Hvis du noen gang har hatt spenningshodepine, er du ikke alene. De er den vanligste formen for hodepine, og mellom 50-80% av alle voksne har hatt dem. De er noen ganger også referert til som stress hodepine.
Ulike mennesker får spenningshodepine på et annet grunnlag. Noen mennesker kan ha dem nesten daglig, andre får dem en gang i måneden, eller enda sjeldnere, men symptomene er de samme. Personer som lider av spenningshodepine ofte beskrive dem som en form for trykk eller tetthet som oppstår på hodet, ofte rundt pannen eller på baksiden av hodet og /eller halsen.
Spenningen hodepine kan vare i dager, eller bare for et par timer, dette er også individuelt.
Mange spenning hodepine lider si at de begynner gradvis og øke etter hvert som tiden går, for å nå en topp etter en stund. Den vanligste tid for en spenningshodepine å starte sies å være i midten av dagen, og det også ofte gjør deg følsom for lys og høye lyder.
Kvinner er nesten dobbelt så høy sannsynlighet for å lide av spenning hodepine som menn, men folk i alle aldre, nasjonaliteter og kjønn kan få dem
Spenningshodepine kan være forårsaket av flere forskjellige ting som for eksempel:.
• Ikke sover nok
• Stress
• Angst
• Depresjon
• Dårlig holdning
men det kan også være andre grunner, er dette svært individuell
< p> Hva kan jeg gjøre?
Hvis du får en spenningshodepine, er det første du må gjøre for å prøve å slappe av.
Få litt søvn, legg deg ned, eller hva du kan gjøre for å få mer avslappet. Du kan også være lurt å ta noen smertestillende, muskelavslappende eller noen anti depressive medisin. Mange leger kan også gi gode råd om hvilke konkrete narkotika å ta for spenningshodepine.
Mange føler også at det hjelper å ta et varmt bad eller en varm dusj for å slappe av musklene, eller for å varme kroppen opp på andre måter. Unngå sterkt lys og høye lyder også hjelper.
Hvis du har problemer med spenningshodepine ofte, kan det være lurt å sjekke blodtrykket og ønsker å redusere stress i hverdagen. Dette er de vanligste forebyggende botemidler for spenningshodepine. Anmeldelser