Irritabel tarm-syndrom kan være vanskelig å forstå, og enda vanskeligere å håndtere. Det innebærer tarmen og fordøyelsessystemet og kan være svært smertefullt. Symptomene vil variere fra person til den neste, men de viktigste klagene er diaré, forstoppelse, oppblåsthet og magekramper. Disse symptomene kan være så intens at de kan føre en person til å være huset bundet.
Endring av kosthold er det beste forsvar mot smertefulle kramper og fordøyelsen. Fersk frukt og grønnsaker er svært nyttig sammen med rikelig med vann.
Mange helsearbeidere anbefaler hele korn som hvete, er havre etc. Øvelse svært viktig på en daglig basis. Hvis du starter dagen med en bolle med havregryn og unngå brød vil du føle deg bedre som dagen går. Små snacks i løpet av dagen er lettere å fordøye enn å ha tre store måltider. Ved å spise ferske grønnsaker prøve å dampe dem lett og spise små porsjoner. Noen ganger grovfôr av rå grønnsaker det kan irritere tarmen der som dampede grønnsaker tillate fordøyelsessystemet til å arbeide mer effektivt.
Det finnes medisiner som kan være foreskrevet for sever IBS, men det er ikke noen medisiner som fungerer for alle som lider. Anti-diaré medisiner og avføring myknere kan være nødvendig hvis lettelse ikke er funnet gjennom kosten alene. Selv anti-depressiva kan være en del av det medisinske plan siden IBS kan noen ganger føre til depresjoner eller stress.
Hvis du lider av IBS kan det være lurt å prøve akupunktur eller meditasjon for å hjelpe slappe av tarmen når de er i krampe. Noen har til og med slått til hypnose for lettelse.
Det er opp til deg å finne riktig behandling og opprettholde et godt kosthold. Prøv å holde en dagbok over hva spiser for et par uker. Når du merker at symptomene blir verre, må du dokumentere det. Hvis du har en smertefri dag eller en dag som har vært bedre enn dagene før, sørg for å dokumentere det og finne ut hva som gjorde at dagen bedre.
Sørg for å holde kontakten med legen din ved å holde avtaler og kommunikasjon også. Følg hans /hennes forslag og la legen din vet når du gjør endringer i dine medisiner som om du slutter å ta dem.
IBS har ingen kur som foreløpig, men forhåpentligvis i nær fremtid vil det være.