*   >> Lese Utdanning Artikler >> health >> diseases conditions

Essensen av kognitiv atferds Therapy

Ofte kunder vil komme til sin første avtale, i påvente av instant rettsmidler, den nye mirakel pille en gang tildelt til legene. "Bare gi meg noen teknikker for å takle og jeg blir bra!" Roper de. Det er sant at kognitiv atferdsterapi er godt kjent for sin effektive intervensjonsteknikker.

Men det er virkelig viktig, og det er en viktig del av denne tilnærmingen, for å ta deg tid til å begynne med, for å utvikle en fungerende konsept om deg som en bestemt person. Første trinn av behandlingen starter med å ha konseptet som knytter en kognitiv atferdsterapi med psykiske makeup.

In denne metoden for behandling hjelper deg i å bryte disse unngåelse og hjelpeløshet mønstre av deg. Du kan lære måter å møte opp til engstelig situasjoner og bygge på listen over mestring og dermed redusere den smertefulle, opprivende følelser som dukker opp automatisk. Kognitiv atferdsterapi er en kraftig også som fremmer en positiv endring i livet, også det fungerer i å eliminere symptomer på lidelsen.


Terapi er gjort med deg og terapeuten arbeider side ved side, terapeut og du ser etter måter du er tenker på denne måten å hjelpe deg å forstå de feil og dermed hjelpe deg endre hvordan du tenkte på ting automatisk. Deretter fremtidige triggere kan håndteres. Etter hvert som du blir flinkere til å gjenkjenne din tenkning feil, vil du være i stand til å unngå "katastrofale" tanker som raser nedover deg nedover i stressende situasjoner. Dette er en fordel som holder på å jobbe selv etter terapi ender.


CBT som har røtter i gamle skrifter og mer nylig da Aaron T Beck publisert sine arbeider i 1960? S, har blitt en av de mest utbredte formene for psykoterapi . Grunnen til dette er den store mengden av empirisk forskning som tester sine teorier og demonstrert de gode resultatene som en behandling modus.

Det er virkelig en sunn fornuft tilnærming. Epiktet den greske filosofen skrev: "Menn er forstyrret ikke av de tingene som skjer, men av meninger om ting.

" Anmeldelser

Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.