Den rådgivende innsatsen i de fleste pakker av Ibuprofen smertestillende, sier noe sånt som "Tablettene er ment for kortvarig bruk. Den laveste effektive dose bør brukes for kortest tid som er nødvendig for å lindre symptomene dine ... Du bør ikke ta Ibuprofen 200mg tabletter i mer enn 10 dager, med mindre legen din sier at du skal ".
Mange mennesker er plaget av smerte og stress forårsaket byArthritis Pain og søker et enkelt sett med svar på deres problem.
Ytre tegn på leddgikt, som sterke smerter, stivhet og mangel på bevegelse i noen ledd, sammen med hevelse og betennelse, vil vanligvis bli bekreftet av røntgenstråler.
Artrose er den vanligste formen for denne tilstanden, å være på grunn av slitasje, mens Revmatoid artritt er forårsaket når kroppens immunsystem angriper leddvæsken i leddene, forårsaker smerte, hevelse og stivhet. Hvis den ikke behandles, vanligvis blir det mye verre. Denne artikkelen vil presentere noen nyttige rettsmidler for leddgikt og forslag for å hjelpe deg i arbeidet med leddgikt smerte.
Det er noen typer mat som er svært gunstig i forebygging og behandling av leddgikt. Omega-3 oljer er anbefalt å bli spist fordi de er rike på vitamin D, som er beinbygging og vitamin A, er at betennelse-kampene. Du kan levere omega-3 oljer fra fet fisk, som laks, kveite eller sardiner eller nipper til en teskje tran om dagen. Hvis du ikke får minst to porsjoner fisk per uke, bør du vurdere å ta kaldpresset linfrøolje hver dag.
Andre viktige typer mat er de gule og friske grønne grønnsaker som gir vitamin C, betakaroten og andre antioksidanter som reduserer celleskader.
Prøv å spise minst to porsjoner om dagen. Også spise rikelig med grapefrukt eller andre friske frukter for å få tilførsel av sitrus flavonoider. Dette er stoffer som utvider antioksidant effekten av vitamin C.
bør også spise erter for sink, som er et mineral avgjørende for sterk immunsystemets funksjon. Melk, østers og fullkornsprodukter også gi sink i verdifulle mengder.
Hvis du er overvektig er det tydelig dårlig for alle ledd, spesielt hoftene. knær og ankler, som bærer mest vekt. Denne ekstra vekten vil inflame leddene og øke smerten.
Redusere til en passende vekt kan avlaste de fleste av leddgikt symptomer.
Noen matvarer er knyttet til leddgikt, spesielt aubergine, tomater, paprika, poteter og tobakk. Du kan være allergisk hvis leddgikt forverres og forbedrer etter å ha spist disse matvarene. Vegetabilsk olje