Mange av oss har behandlet kalium i naturfag klasse i videregående skole eller høyskole, men neppe en av oss opplever regne sine logiske implikasjoner som et ustrukturert i vårt daglige tappe vaner. Bivirkninger av Kalium er noe som vi alle hevder å okkupere på en sikker basis. Uten det, vår eubstance se fatigue-relaterte symptomer.
Men hvilke er de kalium strålende mat som kroppen trenger? Hva bør vi være sammen for våre dietter for å jobbe opp for dette desperate kalium? Vi vil løsning på disse spørsmålene momently, noe som gir perceptiveness i hvorfor kalium er en viktig for ethvert betydelig eater. En av de store rollene av kalium i overkroppen er bestanden av nevromuskulære kroppslig prosess med skjelettet, hjerte- og enkel brawniness. Derfra er det lett å finne ut hvorfor vi blir lei når vi ikke la kompetente tiltak av kalium rik mat. Muskelaktiviteten de-eskalere, og får oss til å bli trett.
Hypokalemi er resultatet av en kaliummangel. Blant de større effekter av hypokalemi er tunge arytmier, muskelsvakhet og myalgi, tåkete hjerte kalenderen metode og en høyere risiko for hyponatremi med uorden og beslag. Selv om man ikke fører har denne spesifisere på dette stedet er fortsatt om dårlige bivirkninger av kalium i kosten, mye som svikter, haltering i heftinesses, nummenhet, stultification og unormal hjerterytme.
Den fulle nyheten er at man kan rette opp hans eller hennes diett, men ved å spise mer overmuch matvarer lett på kalium, og for at ledende kalium postscripts som kan plukkes opp på et lokalt marked butikken. Om av de matvarer som er spesielt god på å maksimere dine kalium etapper er bananer, appelsintrær, jordbær, grønn, rosenkål, taters, tomater, stikk-seeded spinat, enkelte meieriprodukter og fisk. Utsiktene er at hvis du når din lege påvirker symptomer og bivirkninger av lav kalium, ville han hjelpe deg lede av å implementere en diett full av disse mat for tanker.
Sikker på at hvis du ikke er utsatt for noen av opplysningene på denne listen, kan du lære noen formler som du gjør identiske og starte etser tilfredsstillende. Bagasjerommet vil være veldig glad du vurdert melding om sin situasjon. Våre fysiske strukturer er verdifulle ressurser. Kalium er et av enkelte mineraler som vår fysiske struktur må formålet riktig. Så utforske din. Hold din egen velvære.
Vil du begynne å ha mindre fortalte kalium? Les også informasjon om probiotika bivirkninger Anmeldelser