Trinn 1.
Hvis du har hjertesvikt problemer det er litt lettere å fortelle om du har hatt for mye salt for dagen. Kroppen din vil gi deg fortelle fortelle tegn. Bena og hendene vil hovne opp. Også veiing deg selv daglig er et must, vekten din vil svinge med vannet weight.Step 2. Spis frisk frukt og grønnsaker. Selv om de inneholder naturlige salt vil det være minimal til natrium i bearbeidet foods.Step 3. Unngå behandlet, hermetisert eller pakket mat. De inneholder mye salt. Hvis du seriøst ønsker å fortsatt kjøpe dem, lære å lese etiketten slik at du vet hva du er eating.Step 4.
Jeg lærte langs tid siden å bruke krydder og urter for å legge til smaken mens matlaging, jeg sjelden tilsett salt. Jeg vil heller ha litt på toppen for å taste.If du har et familiemedlem som er en salt-a-holic ta shaker av table.Step 5. Når du spise ute, bestille mat og be det være salt gratis. Tips: Prøv å kutte ned litt om gangen slik at familien ikke går inn i sjokk. Hvis du gjør det litt etter litt smaksløkene vil justere et de vil snart nyte maten bedre.
Oppdag Mer om leukemi og dens Kronisk Symptoms