Fikk en smertefull tilbake i det siste? Mange mennesker gjør.
Ryggsmerter, eller medisinsk betegnes som "ryggsmerte", er en følelse av smerte følte i den bakre delen av kroppen. Det kan vanligvis bli følt hele muskler, ryggraden, knokler, ledd og andre deler av ryggen. Ryggsmerter er assosiert med nakkesmerter og halebenet smerte. Det kan også bli klassifisert som øvre ryggsmerter og smerter i korsryggen. Ryggsmerter kan kategoriseres som enten kronisk (smerte merkes mer enn 6 måneder) eller akutt (smerte følte mindre enn 6 måneder).
Så, hvorfor folk vanligvis lider av ryggsmerter ?
Svaret ligger i en rekke potensielle kilder og årsaker. Potensielle kilder for ryggsmerter er skjelettmusklene i rygg og synovialledd av ryggraden. Mulige årsaker til ryggsmerter inkluderer muskel stammer, muskelspasmer, og muskel ubalanser. Stress, er angst og depresjon også ofte knyttet til ryggsmerter.
Andre potensielle kilder og årsaker til ryggsmerter er spinal skiveprolaps, degenerative plate sykdom, slitasjegikt, spinal stenose, traumer, kreft, frakturer, og inflammatorisk sykdommer.
Management for ryggsmerter varierer fra kortsiktig lindring ned til konservative behandlinger og kirurgi. Men det er også naturlig rettsmidler som kan hjelpe lindre ryggsmerter. Noen av disse er:
Akupunktur - ifølge TCM (tradisjonell kinesisk medisin), akupunktur fungerer ved nøye å sette nåler på visse deler av kroppen og dermed blokkeringer i fanget energien fra kroppen. Vitenskapelige forklaringer på akupunktur sier at det frigjør naturlige smertestillende opioider
Vitamin D -.
Noen mennesker er defficient med vitamin D og en mangel på dette vitaminet kan føre til symptom på ryggsmerter. Rike kilder til vitamin D er korn, befestet melk og fisk. eksponering for tidlig morgen soloppgang er også anbefalt siden sollys kan aktivere det naturlige vitamin D utgivelse i kroppen
Magnesium -. en rikelig mineral i kroppen, hjelper Magnesium i å opprettholde normal muskel- og nervefunksjoner. Hvis kroppen mangler Magnesium, kan symptomer som depresjon, irritabilitet, muskelkramper, og smerte merkes.
Andre naturlige løsninger for ryggsmerter er Yoga terapi, massasje og vitamin B12 inntak.
Skjønt, er det et faktum at disse naturlige ryggsmerter rettsmidler kan bidra til å avlaste tilbake pain..also ta oppmerksom på at det er nødvendig å kjenne den viktigste årsaken til smertene. Hvis ryggsmerter ved