Toast
Hvis du har influensa, vil toast være skånsom mot magen. Før du prøver litt toast, bør du teste vannet. Drikk et par slurker med vann eller flat 7-up for å se om dette vil holde seg nede. Hvis det holder seg nede, prøv ett stykke toast. Spis toast sakte og bedømme om du kan fortsette eller stoppe og gi magen en pause for litt. Dersom drikke valg holder seg nede, spise litt toast, men hvis det ikke holde nede, vil om to til fire timer før du prøver toast.
Kjeks
stk saltet kjeks hjelpe med kvalme assosiert med influensa.
Kroppen din kan dehydrere fra mangel på væske og oppkast, noe som senker saltnivået i kroppen. Spis en saltine cracker, men bare spise en av gangen inntil magen slår seg ned, og du kan holde væske og mat ned.
Frukt og Jell-O
fter den første eller andre dagen av å ha influensa, kan du begynne å spise frukt som applesauce og bananer. Bananene vil gi deg kalium og hjelpe kroppen din komme fra traumer av influensa. Når du begynner å føle deg bedre, kan du legge Jell-O til kosthold. Små mengder vil hjelpe bekjempe sult. Red Jell-O vil fungere best.
Foods Unngå
Når du har mage influensa, bør du unngå fet mat, sukker og krydret mat. Drinker å unngå er drikkevarer som er sure og søtet. Selv om du tar appelsinjuice for en kald, unngå det hvis du har influensa.
Advarsel
Hvis du fortsetter å spy og kan ikke holde toast eller kjeks ned så vel som væske, bør du kontakte en lege. Du ønsker ikke å dehydrere mens du har influensa eller kroppen din vil ikke være i stand til å bekjempe viruset og bli bedre.
Anmeldelser