*   >> Lese Utdanning Artikler >> health >> diseases conditions

Urininkontinens hos kvinner - Natural Solutions

Urininkontinens er forårsaket av ukontrollerte spasmer som oppstår inne i blæren. Disse angrepene er ofte ukontrollerbar og plutselig. Du kan være bekymret for å måtte sitte gjennom lange forretningsfunksjoner, romantiske aktiviteter, eller overfylte sosiale situasjoner. Mange som sliter med dette problemet kan du prøve å unngå situasjoner der de er i skapet kontakt med andre mennesker. Dette kan føre til problemer fordi vi nesten nødt til å komme inn i noen form for interaksjon med andre på en daglig basis.


urininkontinens behandlinger hos kvinner er ikke like enkelt som å ta en pille. Her er noen ideer for å hjelpe stoppe deg administrere problemer knyttet til en ukontrollerbar blære.

Gå på do hver dag på en fastsatt plan. La vannet og o ther ikke kullsyreholdige drikker være din viktigste drikker av valget. Øv vaginal vekt øvelser. Disse øvelsene er gjort hver dag med vektet baller. De pelvicfloor muskler kan bli styrket med fortsatt praksis.

Do Kegel øvelser i løpet av dagen. Disse øvelsene kan gjøres mens på jobb, hjemme eller under lang pendle.

Den fantastiske ting om kegels ISI at ingen kan se hva du gjør. Denne si en fin måte å bruke tid som blir brukt på å gjøre noe annet som ikke er veldig produktive.

Gjør deg klar for kvinnelige inkontinensproblemer ved å bære inkontinens plagg som ekstra beskyttelse. I tilfelle du ikke gjøre det til bathrrom plaggene er beskyttet, og du kan umiddelbart fortsette dine aktiviteter når du forlater badet. Bruk disse tipst å hjelpe slaget kvinners problemer knyttet til urininkontinens.

Anmeldelser

Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.