Nokturi, ofte referert også som "senior forbannelse", er aldersrelatert. Som vi alder, blir vi vekket mer og oftere i løpet av natten med behovet for å urinere. Jo eldre vi blir, blir hyppigere nighttime urinering. For noen kan disse nattlige bad besøk, den nokturi, forstyrre søvnen alt fra 3 til 10 ganger i løpet av natten.
Når vi er unge, er dagtid urinproduksjonen 3 ganger det som natta urinproduksjon, som vi alder de urin produksjonen skifter til natta, mer om natten og les i løpet av dagen.
Skiftet er delvis på grunn av vår aldrende kroppens redusert produksjon på natta antidiuretisk hormon. Den antidiuretisk hormon bremser ned nyrenes produksjon av urin.
I tillegg til mindre antidiuretisk hormon produksjon, krymper den aldrende blæren. Jo mindre blære gjør det nødvendig å tømme den oftere.
Dette er de viktigste årsakene til nokturi hos både menn og kvinner, med en ekstra årsak til nokturi for noen aldrende menn. En forstørret prostata skaper også behov for hyppig vannlating.
Det finnes ingen kur for nokturi, det er bare noe vi alle opplever til en viss grad som vi blir eldre. For å minske hyppigheten av natta vannlating, kan du kutte ned på mengden av væske du drikker på kveldene. Ikke drikke koffein etter middag og ingen alkohol etter natta måltid.
Hvis du tar en vanndrivende, spør legen din om du kan ta det første i morgen. Den vanndrivende vil være mer potent i løpet av dagen tid timer og vil ikke legge til nokturi.
Anmeldelser