Følgende er noen av de mindre snakket om forekomster i overgangsalderen og hvordan du tar vare på deg selv under disse endringene. vektøkning under Menopause
Det er ingen tvil om det, vektøkning som ofte oppstår i overgangsalderen Prosessen er ikke en god ting. De fleste eksperter tilskriver dette symptomet til tap av hormoner, ikke følelsen som deltar i vanlige aktiviteter og spiser dårlig. Ingen kan garantere at du ikke vil sette på noen få pounds i overgangsalderen, men du kan ta forholdsregler mot possibility.
You kan gjøre en innsats for å holde seg aktiv og fikse næringsrike måltider hjemme. Omfavne endring og gjøre et forsøk på å oppleve steder, matvarer og hendelser du aldri har gjort før. Disse tingene nevner ovenfor vil hjelpe deg å føle deg som deg selv. Menopause Skin endringer
Du har kanskje hørt den gamle vitsen om en kvinne går nedoverbakke etter menopause. Del av hvor denne smakløst referansen fører av skaden menopause kan gjøre for huden din. Din hudens elastiske egenskaper og kollagen også reduseres, og dette kan føre til fine linjer og rynker når du mister hormoner.
Bekjempe disse effektene ved å spise sunt, bor hydrert og bruke en god fuktighetskrem på den sarte huden i ansiktet. Ikke glem at Rynkete hender er veldig aldring og resten av kroppen også. Menopause Søvnløshet
Det hjelper ikke at hetetokter og nattesvette kan alvorlig forstyrre søvnen heller. En måte å unngå tretthet og ubehag av søvnmangel er å bruke en naturlig progesteron krem laget for å bidra til å regulere kroppens søvnrytme. Få tilstrekkelig søvn bidrar til å forynge huden og hjelpe deg å opprettholde normale, sunne weight.
During overgangsalder helsemessige bekymringer er sannsynlig å dukke opp. Ikke nøl med å søke hjelp fra medisinsk pleie faglige og andre ressurser. Det er mange overgangsalder behandlinger som er utviklet for å hjelpe deg å gjøre denne overgangen mer smidig. For de første symptomene på perimenopause gjennom innlegget menopause prosessen, vil det