Vi streber etter å være så sunn som mulig ved å spise god mat, mosjon og drikke mye vann vi er i stand til å oppnå god helse. Vår genetiske makeup bestemmer vår optimal helse. Komplekse og sofistikerte fordøyelses, absorberende, konstruktiv, metabolsk, beskyttende og helbredende mekanismer er alt det som gjør hver enkelt av oss unike individer. Vi må også erkjenne at vårt miljø er med på å bestemme vår helse. Dette er de tre faktorene i livet vårt som styrer vår velvære.
Dette er en veldig relativ uttalelse når det gjelder vår helse.
Vi bør se vårt kosthold og ikke spise overdrevent ting som vil få oss til å bli over vekt. Når vi blir over vekt dette påvirker vårt hjerte og andre vitale organer i kroppen vår. Mange mennesker som er blitt tilovers vekt har tendens til å bli en diabetiker. Vi bør spise frukt, grønnsaker og urter som vil hjelpe kroppen å opprettholde verdifulle næringsstoffer og fjerne giftstoffer som kroppen vår beholder. Drikker syv glass eller mer vann om dagen er veldig sunt. Dette vil hjelpe kroppen å fjerne giftstoffer og fylle oss med sunne stoffer som vitaminer og næringsstoffer.
Vi bør bestrebe seg på å rydde opp i vårt miljø og holde den den veien. De mange forurensende stoffer som frigjøres blir absorbert gjennom pours i kroppen vår. Når kroppen vår har et inntak av giftstoffer fra miljøet dette kan påvirke vår pust, våre vitale organer og i noen tilfeller våre sinn. Regjeringen har vedtatt mange lover for å beskytte oss fra produsenter som setter forurensing i luften. Vi som mennesker trenger for å hjelpe ved å holde bekker og elver ren, våre gater rene, og selv våre hjem.
Vi ønsker å ha en sunn livsstil så vi må jobbe mot dette målet. Neighborhood oppryddingsprosjekter er flott å hjelpe sikre at vi har et trygt sunt miljø å leve og puste i.
Arv styrer måten vi ser, handle og til og med føles noen ganger. Vi arve ting fra våre foreldre liker fargen på våre øyne, hår, tendensen bli overvektige, eller kanskje til og med våre stemninger. Vi kan ikke kontrollere mange ting som vi få ved arv, men det er et par ting som vi kan ta kontroll over og gjør livet vårt enda bedre.
Når du vet at du kommer fra en lang rekke av overvektige mennesker du kanskje big boned og har den samme tendensen, men du kan styre din diett. Når du tar kontroll over kostholdet ditt du kan hjelpe endre måten livet ditt vil bli. Dessverre har det blit
(2)
(2)