Hvis du ikke bruker den, vil du miste den. Dette er et populært utsagn som gjelder generelt for menn i slutten av femtiårene, hvis du skjønner hva jeg mener. Det samme prinsippet gjelder for måten våre sinn fungerer. Hvis du ikke trener hjernen din, kan du miste det før eller senere.
Her er noen enkle måter å skjerpe hjernen din.
< li> Touch - Lukk øynene og la fingrene gjøre turgåing. Se om du kan identifisere objekter med bare hendene.
Se om du kan identifisere innringerne selv før de forteller deg navnene deres. Prøv å huske lyder du hører på bakgrunnen og finne ut hva disse lydene er om.
Prøv memorere noen av de viktigste tingene i livet ditt. Prøv dette med dine mest brukte numre, som din bankkonto, kredittkort, passord og liknende tall som du bruker regelmessig. Dette vil gi hjernen din en god øvelse og vil holde deg våken hele tiden.
Å gjøre eller løse enkle matematiske problemer gjøre underverker for hjernen din. Prøv de grunnleggende 1 + 1 = 2 eller 18x 30 =? Gjør noen multiplikasjoner, tillegg subtraksjoner.
Hvis du er den personen som liker matematikk, gjøre noen ligninger eller hydrauliske beregninger.
Prøv dine ferdigheter i spillet av sjakk. Spille poker, løse kryssord. Les mystiske bøker og hengi seg til aktiviteter som flex dine logiske evner.
Akkurat som kroppen din, trenger hjernen også trening. Når du deltar i fysisk trening hjernen din vil reagere med en viss grad av årvåkenhet som blod er forvandlet raskere inn i hjernen.
Når du trener, er mer oksygen og næringsstoffer sendt ut til hjernen din som gjør din tilstand av mental årvåkenhet.
Disse grunnleggende mentale øvelser kombinert med konstant fysisk trening og gode matvaner vil gi deg et høyt nivå av mental årvåkenhet som du noensinne vil trenge uten å ta
Hvordan man skal hån…