Steam bading gir en kardiovaskulær trening uten stress eller belastning på leddene. Du pulsen vil øke hastigheten på 50-75% i en 20-minutters dampbad. Dette går en lang vei å påskynde stoffskiftet, og dermed hjelpe deg å forbrenne fett. Det er omtrent det samme som å gå en lang tur. Noen mennesker er under unnfangelsen som dampbad øke blodtrykket. Selv om dette er sant, også utvider det blodkar for å kompensere.
På mange måter dampbad fungerer som en gigantisk feber maskin. Selv om dette kan høres ut som ganske mye det verste noensinne. Når du tenker over det, faktisk er det fornuftig. Du er syk, det er viruset som gjør at du føler deg dårlig. Feberen er kroppens måte å drepe viruset. Så, selv om du ikke føler deg syk, å komme inn i en sauna er som et forkjøpsangrep mot eventuelle virus i kroppen din (se Badstue)
ned i vekt. Outstanding Forbruk av kalorier
It! er funnet at å produsere en gram av svette krever 0,568 kcal.
The Journal of American Medical Association sier; "En moderat betinget person kan lett svette av 500 gram i en sauna, forbruker nesten 300 kcal, som tilsvarer å kjøre 2 ~ 3 miles. En varmekondisjonerte person kan lett svette av 600 ~ 800 kcal uten bivirkninger. Mens vekten av vanntapet kan bli gjenvunnet ved å drikke vann, kalorier forbrukes ikke vil være. " Siden en Infrarød Sauna bidrar til å generere to eller tre ganger svette som produseres i en varmlufts sauna, implikasjoner for økt kaloriforbruk er ganske imponerende.
Forutsatt at "en sauna", som nevnt i JAMA, å vare i 30 minutter, kan noen interessante sammenligninger kan trekkes. To av de høyeste kalori krevende former for øvelser ror og maraton. Peak utgang på en romaskin eller under et maraton kjøre forbrenner ca 600 kalorier på 30 minutter. En Infrarød Sauna kan forsterke denne effekten fra "bare litt" opp til så mye som 250%, ved å brenne ca 900 ~ 2400 kalorier i en 30 minutters økt.
Forstå Infrarød Sauna
kjent som infra-røde badstuer, fungerer den infrarøde strålingsoppvarmingsmekanisme som en varmegenererende kilde som frembringer varme på et lavere, mer behagelig temperatur. Dette er en fordel infrarøde badstuer tilby utover tradisjonelle eller andre Hot Rock badstuer. Du har også muligheten til å kombinere dem for eksempel i utendørs bruk! Så det trenger ikke å være et enten /eller situasjon hvis du hører /ser noe her du liker spesielt