Ja, dette kan ikke være aktuelt for lang tid utøvere, men denne godkjenningen har viktige implikasjoner for en terapeutisk miljø hvor unaturlige medisiner for tiden dominerer de landscape.In siste årene, er mer og mer klinisk og laboratorieundersøkelser avdekke effekten av essensielle oljer brukes for deres anti-angst virkning. Heldigvis er anvendelsen av oljer i disse studiene relativt enkel: begge innånding av aroma og lokal applikasjon har påviselig terapeutisk aktivitet. Disse metodene er lett kopiert av det profesjonelle og aromaterapi entusiast alike.
Oljene kan diffust en hvilken som helst diffuser (som konsentrasjonene fra high end nebulizers ikke er nødvendig for at denne praksis), som brukes i aromaterapi massasje, eller rett og slett slitt som naturlig parfyme. Flere lett tilgjengelige eteriske oljer har statistisk signifikante data som støtter deres bruk i stressreduksjon - her er en titt på noen av de oftest studert de ... Lavendel har vært den mest studerte av alle de essensielle oljer.
Sin anti-angst (eller bare 'avslappende') handlingen er dokumentert både i laboratoriet (ved hjelp av stresset ut mus og rotter) og i kliniske miljøer med virkelige mennesker. Mange, mange studier har rapportert det samme: inhalasjon av lavendelolje bringer ro under et stort utvalg av forholdene. Minst én studie sammenlignet Lavendel olje aroma som i Juniper, Cypress, Geranium, Jasmine og røkelse. Det var bare Virak som hadde en noe lignende effekt, men ikke på langt nær så effektiv som lavendel.
Flere studier sammenlignet lavendel effekt til diazepam (Valium) med lavendel aroma har lignende (men sannsynligvis mer sunne) beroligende resultater. I andre studier, har Lavender vist seg å forbedre søvn, redusere konflikten mellom dyr, og redusere mengden av smertestillende medikamenter nødvendig ved å utvinne sykehus patients.Sandalwood olje er en annen velkjent stress reducer. For de som kans