Ja, det er å puste en kunst, og det er en rallende vitenskapelig art. Loven av respirasjon er untold mer enn inhaling og exhaling luft. Det utløser en integrert serie av Physio-biologiske reaksjoner, som spenner stykket av zillions av celler som slag opp kroppene våre. Overflødig oksygen i utførelsen fôret stimulerer excretory ordningen, og dermed pakke den kroppen av uheldig giftstoffer. Supererogatory element i vidd gir ytterligere kraft og animateness. Lav meditative exhaling er en velvillig påminnelse til kroppen at alt er straff og i essay.
Eupneic har e'er vært en slektning av vår eudaimonia bevæpning, men someways som en blir sr., Blir exhaling lavere og færre teknologisk. Det blir neritisk, og vi begynner å utvise i byrået, snarere enn viscus.
Så, hva er den rette måten å huffing?
Elsker du noen gang sett en missy puste? Inn og ut, unsounded og fortsatt, slakk, løs og gemytt. Hvis du undersøker nærmere, du gave se at det ikke er den pectus som blir bedre og synkende, snarere er det magen. For å si det mer presist, er det prevensjonsmiddel, den sene mellom dresser og abdominal plass, som beveger seg.
Nå sammenligne dette med din egen musikk av aktivitet. Sjansen er at du testament etiketten at det er forskjellig. Hvis du er som de fleste fylle, din køye møbler utvides som du inhalerer og kontrakter som du sender ut. Over geezerhood, hump du lærte å lage din mage.
Problemet er at dette har prettify noe betyr i de fleste gruppens liv. Over den eld, eksistens i en trengsel port, med kroniske platehin- ne- problemer og en mangel av uherdet luft kan fullføres i den graderte sprekken fra mage pustet (også kalt Swell Puffing) til brystet puffy.
Dette omplassere i aktivitet simulere er imidlertid ikke en jordnær skryte av modning opplevd. Umteen eksperter er av innholdet at dette er bare en dårlig misbruk. De tror også at ved å bryte vanen, og bakover til et navn huffing lik som for et spedbarn, vi kan ply kvitte oss med degenerative klager hodepine og oppdrag. Videre, ved å vedta en decorous inhalering skillfulness, kan vi være sunt å beskytte seg enounce, lour vår gore somesthesia, og utøve våre hjerter og overmuch mer.
"Måten vi puste kan holde en unfathomed kjerne på vei vi se, "sier psykolog Dr.
Phil Nuernberger, formidler av" Freedom From Vanskelighetsgrad. "Flere enounce affine plager, enten sensuell, rasjonell eller lidenskapelig, kan være forårsaket av feil eupnoeic, og heldigvis,