*   >> Lese Utdanning Artikler >> sport >> martial arts

Hvordan trene for å slåss i UFC

  1. Wrestle. Wrestling er en grunnlegg ferdighet for MMA som gir en fighter god kroppsbeherskelse, balanse, takedowns og takedown forsvar. Et stort antall vellykkede UFC jagerfly var tidligere videregående skole eller kollegiale brytere. Starter bryting i yngre alder kan bidra til å utvikle sene og muskelstyrke samt grappling erfaring.

  2. Tren brasiliansk Jiu-Jitsu. BJJ er en grunnlegg ferdighet for suksess i UFC som lar jagerfly for å ansette og forsvare seg mot choker og felles låser, samt få bedre kroppsstilling.

    En vanlig banke mot rene BJJ jagerfly er at de har en tendens til å mangle takedown evne, noe som gjør det vanskeligere for dem å ta kampen til bakken for å bruke sin grabbling. Ved å ha både bryting og BJJ ferdigheter, er en fighter i stand til å spille til sine sterke sider.

  3. Lær en slående disippel, som Muay Thai eller boksing. Slående er blitt en stadig viktigere del av å være en balansert fighter i UFC, som flere og flere jagerfly har bedret sin grappling og takedown forsvar.

    Mellom to jagerfly med fantastisk takedown forsvar, er det vanlig at hele kamper skal foregå på føttene. Å være godt bevandret i slag, spark, knær, albuer og clinching er et must.

  4. Delta i competetion så ofte som mulig så lenge du er frisk. Trening er bra, men å få selve kampopplevelse er enda viktigere. Som du trener på forskjellige discinples engasjere competetions så ofte som mulig for å øke din ring bevissthet og composure. Det kan ta år å utvikle evnen til å tenke klart og holde seg rolig under et anfall.



Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.