Proaktiv fotpleie er helt avgjørende. Husk å sjekke føttene hver dag. Dette bør bli en del av rutinen. Hvis du ikke klarer å tydelig se føttene, få noen andre til å hjelpe deg eller bruke et speil. Du bør se etter kutt, blåmerker, inngrodde tånegler, blemmer, eller noe annet som kan føre til en infeksjon. Holde styr på disse skraper eller sår flekker, og hvis de ikke helbrede på en riktig måte være sikker på å se legen din om them.Wash føttene hver dag for å hindre smitte. Sørg for at du tørke føttene grundig.
Bruk fuktighetskrem for å holde huden myk og smidig, men sørg for å bruke en liten mengde og gni det inn grundig. Du ikke ønsker å stikke våte eller fuktige føtter i sokker og sko som dette vil bidra til infeksjon. Bruke sokker og sko til alle tider. Fordi diabetessår gjør deg mindre følsomme for smerte og temperatur, kan du ikke være klar hvis du tråkker på noe skarpt eller hvis føttene blir brent av fortauet. Velg bøyelige sko som støtter føttene. Bruk ortopediske inserts og slitasje sokker uten sømmer.
Det er helt avgjørende for å unngå sokker, tights eller noe annet produkt med elastikk som vil avskåret sirkulasjon til føttene. Vifte med tærne og rulle anklene hver par timer for å sørge for at blodet pumper. Ikke krysse bena når du setter deg ned. Flette din daglige rutine med trening og en aktiv livsstil. Unngå trening som setter unødvendig stress på leggene eller føttene. Eksempler på anbefalte trening inkluderer: turgåing, svømming og sykling. Sist men ikke minst, føre en sunn livsstil og ta vare på diabetes. Ikke røyk, som røyking forverrer dårlig sirkulasjon.
Gjør ditt beste for å holde blodsukkeret normalt. Og være i regelmessig kontakt med legen din. Husk, noen kutt eller sår flekk på foten som ikke går bort i et par dager kunne kreve legehjelp. Anmeldelser