*   >> Lese Utdanning Artikler >> travel >> destinations

Tips for å holde deg sunn Mens Trave

Når du føler deg syk og bor hjemme, vil du virkelig føle deg elendig og sårbare. Nå tenker du å bli syk når du er alene der de medisinske standarder er tvilsom. Det vil være slik elendighet enn du har noen og medisinske fasiliteter til å ta vare på. Selv om du har en sikret medisinsk forsikring, er du ikke sikker på hvor du skal dra og hva du skal gjøre. Det vil være fryktelig øyeblikk når du blir syk mens du reiser til et landsbyer eller jungle.Hence, alltid forebygging er bedre enn kur. Denne artikkelen har blitt opprettet for å beskytte deg mot all sykdom og holde deg frisk, uansett om du bor på road.1. Vann: Ikke drikk vann fra springen du finner på veien siden. I de fleste utviklingsland, er det vann fra springen ikke i det hele tatt ren. Drikk bare sterilisert eller kjøpe flaskevann. Bære dem nok, og det er bedre å børste bruker de flaskevann. Også ikke drikke isvann fra noen restauranter. Foretrekker å drikke flaskevann ordentlig sealed.2. Mat: I utviklingsland, være klar over tilberedt mat. Det er bedre å ha rå retter som salater, fersk frukt og grønnsaker. Frukt er generelt trygt å spise. Noen ganger kan de kokte matvarer føre til at du mat gift. Velg det beste og anstendig restaurant for å spise mat. Hvis du hadde diaré på grunn av maten, er den grunnleggende regel for å ha rikelig med vann og slutte å ha noe mat for noen dager. Du kan ha kjeks eller bread.3. Mygg: Det er svært vanskelig å beskytte deg mot mygg, spesielt i utviklingsland. Det er veldig farlig og forårsaker mange forskjellige sykdommer hos mennesker. Bruk myggmiddel eller utildekket hud og alltid sove under myggnett. Du bør sove i minst 5 timer for å holde deg aktiv. Derfor er det ikke noe poeng i å holde seg våken hele natten på grunn av mosquito.4. Sun: Vokt dere for solstråler. Det anbefales å bære en lue og sol skjerm lotion for å beskytte huden mot solen brenner og varme strøk. Drikk rikelig med vann og annen væske også å holde deg cool.5. Være rene: Vask hendene før og etter at du spiser og holde deg ren always.6. Andre viktige ting: Ta med deg førstehjelpsutstyr med deg. Hvis du tilfeldigvis å forelske seg, praktisere sikker sex for å unngå HIV /AIDS. Hvis du tar noen forholdsregel injeksjoner, sjekk om de nåler eller sprøyter er riktig sterilized.Follow disse reglene for å nyte ditt eventyr reise. Anmeldelser

Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,http://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.