*   >> Lese Utdanning Artikler >> travel >> destinations

Forbedre Tennis Swing

While tennis krever en evne til å treffe ballen og kjøre fra side til side for å holde ballen i spill, er tennis swing hvor spillerens reelle ferdigheter viser. Fattige svinger vil sende ballen inn i nettet eller ut av spill, og kan også bidra til å trekkes tilbake og beinmuskulaturen og tilstander som senebetennelse og tennisalbue. Så tiden prøver å perfeksjonere din swing vil ikke bare gjøre deg til en bedre tennisspiller, det beskytter du er fra tennis skader. Når du venter på en retur ball, hold tennis racquet tilbake. Når du beveger deg i posisjon, kan du bli fristet til å flytte tennis racquet rundt, men holder det tilbake er den beste måten å være forberedt for retur swing. Når du forbereder å returnere ballen når du er i posisjon, stående sidelengs komfortabelt, hold tennis racquet på ca hoftehøyde. Sett deg selv i en posisjon hvor ballen ikke kommer til å komme i nær kroppen din. Hvis ballen er for nær, vil swing ikke være en god en, og sjansene er at ballen vil gå ut av banen eller i hvert fall ikke der du ønsker å sette den. Plasser deg slik at når ballen når deg, vil den komme inn i hoftehøyde like tennis racquet er. Hvis du innser at det er lavere, ikke dyppe ned med tennis racquet, i stedet bøye kneet og senke tennisracket med kroppen din, slik at din swing kan forbli den samme. Den eneste måten å lære å bedømme hvordan du skal plassere deg selv slik at ballen ikke er for nær kroppen din når den synker og at det kommer til deg på ca hoftehøyde, slik at du kan returnere den fra midten av tennisracket er å praktisere så mye som mulig. Hold øynene på ballen til det øyeblikk den treffer racquet, og dette vil hjelpe deg å forbedre din swing, din posisjon og målet som du lærer å bedømme ballens hastighet og slippe spot. Når du er i posisjon, vil du vil at ballen skal ta kontakt med din tennisracket på midjen. Flytt racketen mot ballen, holde racketen i hoftehøyde når du flytter den. Ikke bøy eller rette albuen, men heller rotere skuldrene for en skikkelig swing. Kontakt mellom ballen og tennisracket bør skje med ansiktet til tennisracket kvadrat med ballen. Nå som du har truffet ballen, en jevn oppfølging gjennom burde sendt møte med tennis racquet opp fra kontakt med ballen og rundt til et sted over motsatt skulder. Stanse bevegelsen for tidlig kan endre banen til ballen, og selv forårsake skade, så følger med er viktig. Hold bakre tå ned, og tennis racquet ansiktet flat overfor motstanderen hele tiden mens du roterer skuldrene slik at du ender o

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,http://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.