S.C.U.B.A. Tips: Kontroll Breathing

lappe av. Magemusklene vil normalt stramme opp når du tar en pust og prøver å konsentrere seg om gut. Ikke konsentrere seg om tarmen din, bare slappe av og puste i, men gjør et poeng av å faktisk avslappende navlen området når du tar en pust i. De fleste får membran puster galt fordi de spent opp tarmmusklene i et forsøk på å sende pusten der. Tensing opp disse musklene får dem til å trekke seg sammen, noe som holder luft fra å gå som dypt. Det er alt det er til denne måten å puste. Det er enkelt, når du først får taket på det.

Det er svært viktig å holde pusten rytme dypt, sakte, og selv når du bruker denne metoden, puste så langt som mulig, å holde luften i lungene dine for bare noen få sekunder, så puster luften sakte og jevnt. Rapid, grunne pust, som de fleste leger vet, er en veldig, veldig dårlig ting, som kan føre til kvelning, en tilstand hvor det ikke er nok oksygen syklet gjennom body.By vei, luft, er egentlig ikke kommer inn magen. Det bare utvider fordi membranen ligger rett ovenfor det i kroppen.

Liten anatomi leksjon her: membranen er faktisk membran som er kraften bak utvidelsen av lungene, noe som fører til at inhaling og exhaling av luft. Naturlig, hva denne formen for pusting oppnår er å gi styrke til mellomgulvet, samt øke innretningen av lungene. Fordyp deg i denne metoden før det synes instinktivt og naturlig, og du vil bli overrasket over resultatene. Ikke bare i din S.C.U.B.A. dykking, hjelper i din generelle fysiske og mentale tilstand. Anmeldelser