Rene Marois og Paul Dux, forskere ved Vanderbilt University, har funnet i sin forskning at selv om det virker som om vi er i stand til å gjøre to ting på en gang, vår hjerne faktisk slår ned en av funksjonene kort som vi utfører den andre oppgaven. De beskrev det som å ha all informasjon i hjernen vår plutselig treffer en flaskehals. Denne forsinkelsen er kjent som dual-oppgave forstyrrelser.
De har funnet flaskehalsen ved hjelp av funksjonell magnetisk resonans imaging, en teknologi som viser hvilke områder av hjernen er aktive i mentale oppgaver ved å kartlegge endringer i blodets oksygennivå. Forskerne studerte hjernen aktiviteten til sine undersåtter som utførte to krevende tasks.They kunne se at det nevrale svar på den andre oppgaven ble utsatt til responsen på den første ble avsluttet. Fortsatt å være bestemt er hva som faktisk skjer i denne "flaskehals" av hjernen som er bremse performance.
What betyr dette for deg som du arbeider for å øke produktiviteten? Du kan overse åpenbare løsninger. Din kreativitet vil ikke nås helt. Mest sannsynlig arbeidet må gjøres om igjen på grunn av errors.Your angstnivået kan increase.It vil være vanskelig å få tilfredsstillelse av en jobb vel done.You'll trolig glipp av hva andre sier til deg.Du kan ikke merke fysisk ubehag eller spenning til den er serious.What er løsningen? Mindfulness.Being mindful midler fokuserer oppmerksomheten på hva du opplever fra øyeblikk til øyeblikk.
Det er litt av en utfordring å være oppmerksomme i vår hektiske verden. Studier viser oss at mindfulness er en verdig vane å develop.At Mind /Body Medical Institute og University of Wisconsin, fant de at etter mindfulness trening, hjernen wave opptak viste et mønster av aktivitet større i venstre prefrontal cortex som er tilknyttet med glede og optimisme. Mindfulness også påvirket immunforsvaret av de i studien. De mindfulness Studentene produserte flere antistoffer enn controls.
All av disse studiene viser oss at multitasking er ikke universalmid