*   >> Lese Utdanning Artikler >> travel >> destinations

Hvordan å skape en sunn balanse mellom arbeid og Home

Creating en sunn balanse mellom arbeid og hjem er ingen enkel oppgave, spesielt i dagens hektisk arbeidsmiljø. Med livet på jobb og hjemme livet ut av balanse, er stresset kjører høy i de fleste familier. Hvis du bruker mer tid på jobben, mister du ut på din familie og personlige liv. Alternativt hvis du bruker mer tid overfor utfordringene i ditt personlige liv, som for eksempel klimaendringer med ekteskapsproblemer, eller omsorg for aldrende foreldre på toppen av økonomiske problemer, er du ikke i stand til å konsentrere seg om jobben. Det er et stort behov for å gjenvinne kontroll over livet ditt. Enten du fokuserer for mye på ditt personlige liv, eller arbeidet ditt liv, er resultatet det samme STRESS. Slående Work-Life BalanceThe verden har forandret seg, grensene har uklart, og arbeidet har invadert ditt personlige liv. Advancement i kommunikasjonsteknologi har gjort folk jobbe fra hvor som helst og når som helst. Dette gjør du på vakt 24/7 for feilsøking eller rådgivning, spesielt hvis du jobber for et internasjonalt selskap. I håp om å flytte opp på karrierestigen i mann-spise-mann bedriftens verden, jobber du lengre dager enn det som er sunt for deg. Dette gjør det vanskelig for deg å sjonglere kravene til arbeid og familieliv. En titt på hvordan du kan møte den pågående utfordringer for å redusere stress, og opprettholde harmoni i arbeid og personlige områder av livet ditt: Spor Aktiviteter Hold en logg over alle dine aktiviteter, og delegere de du ikke liker, eller ikke har tiden for. Sjekk for fleksibilitet Finn ut om din arbeidsgiver tilbyr fleksibel arbeidstid for arbeid - for å gjøre deg i stand til å takle dine personlige og hjemlige problemer. Er telecommuting et alternativ på tilbud også? Time Management Time management er ikke bare for kontorarbeid. Styre tiden hjemme også. Organisere for å gjøre vaskeri i grupper i stedet for å gjøre det engros på dagen av. Hold en ukentlig kalender med familien til-do lister. Prøv å involvere din ektefelle og barn i noen daglige gjøremål. Finn måter å stresse Ta ut tid til å gjøre ting som du liker å gjøre, for eksempel å gå på tur, lytte til musikk, praktisere yoga, lesing, etc. Sett av en kveld i uken utelukkende for din ektefelle og familie. Sett telefonen på kroken, slå av TV-en, og la kollektive håret ned. Finn aktiviteter som vil forynge deg og din familie. Sørg for nok søvn Det er ingenting mer stressende som når du er søvn fratatt. Dette vil ikke bare påvirke produktiviteten, men kan også føre

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,http://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.