Dette er et kritisk problem å rydde opp, som foreldre-barn-kamper, som ofte utvikle seg til slag over maten, leverer understøttelsen for fremtidige spise defekter. Her kunne jeg skissere en samling av enkle, men likevel kresen spise løsninger du kan ta for å miste kamp om maten. Både konsept og forskning sterkt støtte oppgaven at familiedynamikken spille i utviklingen av spise paradokser. Det er nesten alltid maktkamper som utvikler rundt mat og forbruk av mat. På minimum, er strålende mengder foreldre energi viet til hva som er eller ikke er spist.
Disse maktkamper utilsiktet lære barna at maten tar på en "pervertert" nivå av betydning i deres liv. Snarere enn måltider rett og slett snu i rutine forbruk av appetittvekkende, appetittvekkende mat, det blir en slagmark der folk og ungdommer hevder deres følelse av makt og myndighet. Selv om det er relativt sjelden at disse forholdene fundamentalt utvikle seg til en helt diagnostiserbare, klinisk spiseforstyrrelse, er det flere tilfeller der barna utvikler bemerkelsesverdig selektive matvaner som er drivende og usunn. De gode rapporter er ganske enkelt at selektive matvaner kan enkelt løses.
De nøyaktige trinnene som er utgitt under kan være snodig nyttig. Men de kunne trenge du justere psykologisk disposisjon og din overbevisning om din rolle i å støtte rimelige spise prosesser. Den riktige måten å hjelpe den Selective Eater 1. Juster din tilnærming. Å vokse matvaren ungen spiser, er det viktig å gi slipp på den teorien du kan (eller bør) kraft eller kreve at barna skal spise anbud mat. Dette er ikke å gjøre krav at du gi avkall på dette målet. Det bare erkjenner at forårsaker eller krevende barna til å spise bedre vil ikke fungere.
I stedet kan du forberedt din plass miljø og struktur aktiviteter i hjemmet, slik at du jevnt og trutt foment veksten av rimelig mat habits.How gjør du dette? 2. Begynn med å rydde ut skapet ditt. Kaste all preprocessed mat, brus, potetgull, is, godteri barer, og lignende. Rett og slett ikke har disse matvarene i ditt sted som et valg, og i stedet erstatte sunne alternativer. Dette kan glaringly inkludere et overskudd av frukt og planter. 3. Forbered anstendig måltider med en rekke matvarer. Når du tilberede et måltid, la ungdommene vet at dette er måltidet for kvelden.
Det vil ikke være noen tilføyelser eller endringer, avhengig av preferansene til noen i familien. Som mange av mine klienter har fortalt: "Mine barn ser ut til å tro at jeg er definitivt en kort ordre kokk p