Dette er en svært vanlig del av å ha et barn, og i stedet for å være redd for baby blues, er det beste du kan gjøre være forberedt. Som du venter, bør du lære alt du kan om denne emosjonelle tid, og forstå når man skal be om hjelp. Du bør aldri la disse følelsene gå ukontrollert så sørg for at du har et godt støtteapparat på plass før babyen kommer. Her er noen tips for å hjelpe deg å bedre forstå baby blues og når du bør bekymre dine følelser. Hva er baby blues? Baby blues er bare en tid da følelsene dine er på en all time high.
Noen sier det er fordi kroppen din er å justere til hormoner etter fødselen, og mye kan ha å gjøre med den ekstra stresset av omsorg for et nyfødt sammen med hverdagens stress. Når du slutter å tenke på alle de kravene du har på deg, enten det er å ta vare på et barn og andre barn, tilbake til arbeid eller arbeider med en unsupportive ektefelle, er det ikke rart at et barn kan føre til slike emosjonelle følelser. Det er nok trygt å si at alle kvinner opplever en form for emosjonell støtte etter fødsel. Noen har det mye verre enn andre.
I tillegg, når du snakker om baby blues, også kalt postpartum depresjon, er det svært viktig å innse at disse følelsene kan komme og gå, og kan vare i noen uker eller flere måneder. Finn riktig emosjonell støtte: Når du har en baby, enten det er første eller fjerde, trenger du et godt støtteapparat. Det er alltid best at din ektefelle er din emosjonell støtte, men for mange kvinner som ikke er tilfelle. Noen ganger er det ikke fordi ektefellen ikke ønsker å være støttende, men det kan være at mannen må reise for lange arbeidsperioder eller jobbe lange timer for å forsørge familien.
Dette er når du trenger noen du kan slå til for hjelp. Dette kan være din beste venn, din mor, din nabo eller til og med din lege. Du trenger noen du kan snakke åpent og ærlig om du føler at dine følelser er overveldende deg. Etablere din støtte systemet tidlig i svangerskapet og vet at du alltid kan slå til disse menneskene om nødvendig. Få hjelp når du trenger det: Dessverre er det sant at mange kvinner lider av alvorlig fødselsdepresjon. Noen ganger kan du høre om disse kvinnene på nyhetene.
Dette er ekstremt tilfelle, og det er disse kvinnene som en eller annen måte faller gjennom sprekker. Poenget er at hvis du noen gang har selvmordstanker, følelser, eller du føler at barnet er i fare, bør du søke hjelp umiddelbart. Aldri vente. Du kan være flau eller uvillige til å la andre på denne svært emosjonelle tid, men