Tips til foreldre av overvektige tenåringer til å bruke før du sender dem til vekttap Camp

Sending barnet ditt til en fett camp bør ikke være det første du gjør når du innser at barnet er overvektig. I stedet bør det være en siste utvei, noe du prøver Hvis du har prøvd alt annet, og ingenting annet har fungert. La oss se på noen av trinnene du kan ta før du velger et fett camp.Support hjemme voksne sliter med å holde en sunn livsstil. Noen hevder at tenåringer har enda mer stress forbundet med å leve sunt som de har gruppepress og skiftende hormoner for å håndtere også. Som sådan, er det viktig at alle barn har en sunn og støttende familie i sitt hjørne.

Foreldre kan hjelpe barn å miste vekt ved å lede ved eksempel og gi positive tilbakemeldinger til deres sliter ungdom. Foreldre må også fremme sunt kosthold i de valgene de gjør for familiens s måltider. Start enkelt ved å bli kvitt junk food og erstatte snack alternativer med healtheir alternativer som frukt og vegetables.Healthy hjemme sammen med familien støtte, sørge for at hjemmet er utrustet for å møte barnets s vekttap mål. Dette betyr at du må slutte å kjøpe junk food som vil friste barnet ditt og kjøpe mer sunn mat som frukt og vegetables.

Medical Support Ta barnet til legen og diskutere problemet. Legene ser mange lignende saker, og kan ha en diett og /eller trening plan som vil hjelpe barnet ditt bli kvitt noen av de pounds.Activity nivå Excercise er nøkkelen til å miste vekt og mangel på mosjon er i stor grad ansvarlig for våre voksende fedme problemer. En familie workout plan er en fin måte å få alle involvert og støtter barnets s vekttap innsats. Ta en tur etter middag eller planlegge familiedager på lokalt stat park eller pool.Have en spise Schedule Mens du ser hva du spiser er viktig så ser når du spiser.

Aldri hoppe over måltider, frokost spesielt. Barnet skal aldri ha mye sukker særlig før avreise til å gå på skolen. Kan du tro at en skål med frokostblanding er lastet med massevis av sukker, som kan hindre hvordan varsling barnet ditt er i skoletiden Spise Tips: Spis små biter. Vent fem minutter før du tilbyr eller få sekunder Tygg sakte og sette bestikk ned mellom biter Drikk mye Limit vann spise ute Ikke snack rett før måltider Spis fem frukt og grønnsaker everydayEat minst ett måltid hver dag sammen som en familie ikke spise mens du ser på TV grense sitter aktiviteter Reward møte mål og være aktive få nok sleep.

As en forelder, ser barnet opp til deg. Sørg for at de holder på kostholdet ved å bo på din. Være en rollemodell for dine barn, og sørg for at hele familien forblir h