A typisk person taper rundt 1,5 liter vann om dagen ... ikke medregnet vanntapet fra trening eller svette på en varm dag. Derfor er admonishment om drikking 6 til 8 glass vann om dagen virkelig gode advice.When hudceller (og resten av cellene i kroppen din, for den saks skyld) er gitt tilstrekkelig vann, er de i stand til å opprettholde sunne membraner som holde huden hydrert. Hvis ikke gitt tilstrekkelig vann, men cellene vil ikke gjenoppbygge og vil ikke være i stand til å kvitte seg med avfallsstoffer og giftstoffer som akkumuleres i them.
This ytterligere fratar allerede dehydrert celle av oksygen og næringsstoffer den trenger for å fungere, og rense selv properly.Vitamin B3Did du vet at så lite som 9% av amerikanerne spiser de anbefalte tre til fem porsjoner grønnsaker hver dag? I beste fall tre av 10 amerikanere er i stand til å konsumere nok vitaminer til å håndtere stress og tilstander som rammer mennesker i dag, acne være en av de mest common.Your huden er kroppens største organ, og når du ikke spiser nok næring det vil vise de første tegn på denne deprivation.
Experts enige om at Vitamin B3 eller Niacin er viktig for sunn hud. Det forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper kroppen å forbrenne fett, karbohydrater og proteiner. Akne er et symptom på Niacin mangel. Den anbefalte dosering for akne lider er 200 mg, tatt tre ganger day.Topical Niacinamide, et vitamin B3 derivat, har vist seg å være mer effektiv mot akne enn selv den populære antibiotika klindamycin.
Til stede i over disk akne produktet, Acnessential (4% Niacinamide krem), B3 derivat ble brukt i studier ved State University of New York mot mild til moderat inflammatorisk og comedonal akne, og funnet å være effective.Natural Grønn TeaNatural grønn te er ugjærede, i motsetning til andre typer te. Dette betyr at det ikke er oksidert, og derfor beholder den aktive stoffer som gjør den til en av de beste akne treatmentsGreen te in