Jeg inviterer deg til å overvåke din tenkning for en uke. Bare vær oppmerksom på de tankene du har, spesielt mens i samspill med andre.
For å hjelpe deg å holde på oppgaven, kan du holde en journal over alle dine tanker. Under denne øvelsen være klar over alle sammenligninger (sammenligninger er ofte subtile) som kommer til hjernen. Jeg tror du vil bli overrasket over utbredelsen av sammenligne og kontrast tenkning i det daglige liv. Å bli virkelig klar over dine mentale mønstre er første skritt i å endre din tenkning.
Når du kjenner sammenligne og kontrast tenker på jobb i ditt eget sinn, snakke deg ut av det destruktive tilnærming ved å minne deg selv at det ikke er din jobb å dømme andre eller vurdere selv sammen themyour jobb er å oppdage din egen iboende egenverd, som vil åpne deg opp til fredelige og meningsfulle relasjoner med andre. Anmeldelser
Hva gjør du når du ser tegn He Is Cheating