Ved å modellere de grunnleggende teknikker, kan vi lære fremtidige generasjoner å utvikle sunnere relationships.One av de største måter å slå personer off er gjennom kroppsspråk. Våre nonverbal meldinger avsløre mye informasjon om oss selv, våre følelser og holdninger. Ved å øke bevisstheten om vår kroppsspråk, kan vi formidle til andre våre interesser og likings som vi igjen ønsker å motta.
Vi kan gjøre dette ved å finne en nær avstand der vi kan snakke og samhandle komfortabelt og ved å opprettholde øyekontakt som formidler oppriktighet, smilende, bøyer seg frem når vi snakker, uncrossing armer og ben og la uttrykkene til show.Self avsløring er en viktig del for kommunikasjon. Det legger spenning og utvikler intimitet innen våre relasjoner fordi vi kommuniserer informasjon om oss selv. Risikoen for selv avsløring vil føre våre relasjoner til nivået av intimitet som vi ønsker. Noen forslag til dette området: - Øv deling faktainformasjon om oss selv.
Når komfortabel med dette, gå videre til neste step.- Del dine tanker, følelser og behov, men bare om fortiden eller fremtiden, slik som din tro, håp eller tanker om fremtiden. - Herfra dele dine følelser og behov på en "her og nå" basis. Dette vil innebære å si hva som tiltrekker oss til den andre personen, si hva vi liker og misliker om deres atferd. Dette er den vanskeligste nivået av avsløring, men også den mest tilfredsstillende. Når vi risikerer å dele våre sanne følelser kan vi bli nærmere andre og skape sterkere bonds.
Other ting å huske på når du avsløre inkluderer: - Forbereder på forhånd om hva vi tenker, føler og ønsker innenfor vår relationship.- Å være positive.- Å ta ansvar for vår posisjon ved å bruke "jeg" meldinger, for eksempel "Jeg tror", "jeg vil", "jeg føler" og ikke bruker "Du" meldinger som "Du har alltid" eller "Du har aldri". Dette setter den andre personen på defensive.Listening er en annen viktig del av kommunikasjonen. Det er vår evne til å lytte som gjør og holder relasjoner går.
Når vi vise andre at v