Ifølge ekteskapelig forskning, nesten alle par kampen; det som ofte skiller de "mestere" av ekteskapet fra "katastrofer" ekteskap er evnen til å reparere de påfølgende damage.Acquiring god reparasjons ferdigheter gir paret en måte å komme seg fra de feilene de har gjort. Disse reparasjon ferdigheter gir en "fix" for skadene i forsøket på å kommunisere med hverandre på en måte som forårsaket følelsesmessig vondt til en eller begge av them.
It er vanlig for partnere for å gjøre forholdet feil - tross alt, alle kan ha en dårlig dag, være under for mye stress eller bare bruke dårlig dømmekraft i håndteringen av en situasjon. Snarere enn følelsesmessig løsrev seg fra hverandre eller bor sint, prøve å "fikse det" hvis du er den offender.And hvis du er mottakeren av skaden, er utfordringen å finne en måte å akseptere partnerens reparasjon attempt- som er, å se partneren din reparasjonsforsøk som et forsøk på å gjøre ting better.
REPAIR TOOL # 1-apologizeA enkel oppriktige og dyptfølt unnskyldning kan noen ganger gjøre underverker for et forhold, spesielt hvis partneren din ser deg som en person som aldri innrømmer de er feil, eller i fault.Say ting som: "Jeg beklager, jeg beklager, Det jeg gjorde var veldig dumt, jeg vet ikke hva som gikk av meg." reparasjon verktøyet # 2-betro feelings.Be ærlig og dele følelser som er under sinne som frykt, forlegenhet, eller usikkerhet. Din partner kan svare deg ganske annerledes hvis de ser de andre følelser, i stedet for bare sinne.
Betro hva som er i ditt hjerte og i tankene dine kan gjøre en stor forskjell i å fremme forståelse, nærhet og intimacy.Say ting som: "Jeg var virkelig redd for vår datter da jeg ble så sint, jeg ønsker ikke å såre deg , jeg bare mistet min cool "reparasjon verktøyet # 3-erkjenner partner synspunkt view.This betyr ikke at du må være enig med det.; bare erkjenne det kan redusere spenning og konflikt, fordi det viser partneren din at du