Firstly du må forstår det slik at hvis du er veien kjører så avhengig av hvordan foten treffer bakken dette påvirker din mottakelighet for skade. Dette avgjør også skotypen at du bør velge. Borte er de dagene av one-size-fits-all. Alle slags forskjellige sko er designet for spesifikke foten strikes.Having etablert therefeor at foten streik er en sentral del av riktig teknikk og for å matche det er viktig at du får riktig sko. Hvordan passer du foten streik til høyre sko? Et annet viktig aspekt av joggesko er å forstå nøyaktig hva som er skoen cushioning.
Lastly du må bestemme trenger du en ytelse sko, racing sko eller en sti sko og hvordan du matche riktig din Kroppen rammestørrelse i forhold til skoen selection.It er litt mer komplisert enn bare å få store sko for stor feet.Choosing riktig løpesko sko som de sier, starter med en diskusjon om hvordan føttene beveger seg når de er i kontakt med bakken eller det som kalles foten strike.If du velger sko som oppfordrer føttene til å opprettholde en nøytral posisjon fra påvirkningen gjennom å presse seg er du sannsynligvis til å øke risikoen for å kjøre relaterte skader.
Det er fornuftig virkelig å prøve og tillate en slags sko som kommer til å forhåpentligvis etterligne den naturlige bevegelsen offyour føtter i forhold til ground.Conversely hvis du tilfeldigvis har sko som lar føttene til å rulle overdrevet innover eller utover så du er sannsynlig å øke sannsynligheten for skade. Dette siste punktet er viktig det faktisk er det veldig lett å holde skoene lenger enn du faktisk bør gjøre, fordi du er glad i dem. Dette er ikke ment i betydningen av å falle i kjærlighet med dem for det faktum at skoene er gamle og komfortable og på overflaten føler bra.
Hvis sidestøttene av skoen er for løs og hælen for slitt så sluttproduktet er at foten kommer til å bevege seg i skoen, og du kommer til å skade deg selv før heller enn later.As har vært nevnt før, målet og målet når du velger den riktige løpesko for deg er å finne riktig sko som o