Vil du vite No.1 Secret å Målsetting?

2. Identifisere 2 eller 3 viktige livsområder som du ønsker å fokusere på i de neste 6 - 12 måneder. For eksempel; arbeid, familie, venner, økonomi, karriere, romantikk, helse og fitness. Husk at du ikke kan fokusere på dem alle på en gang, så du må prioritere og velge 2 eller 3.

3. Satt 3 middels langsiktige mål, basert rundt 2-3 livets områder som er viktige for deg akkurat nå. Passes på at målene dine er smartere. Det er (S) pecific, (M) easurable, (A) ttractive ?, (R) ealistic, (T) ime innrammet, (E) cological, (R) Eason.

Hva er detaljene i mål? Hvordan har du tenkt å måle oppnåelse av målet? Hvor attraktiv er målet? Hvor realistisk er det målet? Ved når vil du nå målet? Hvem i miljøet (e..g, venner /familie) kommer til å hjelpe /hindre din fremgang mot mål? Hvorfor ønsker du å oppnå dette målet? Husk å skrive ned målene og vurdere dem regelmessig.

4. Still ukentlige handlingsplaner som vil hjelpe til å drive deg mot målene dine.

5. Husk å vurdere din fremgang regelmessig. Gjør dette enten ukentlig eller månedlig. Det kan hende at du må justere målene dine eller opprette nye.

Dette er OK, og en del av prosessen.

6. For å forbedre din lykke, før du går til sengs på natta, tenker på 3 positive ting som skjedde med deg den dagen.

7. For å bedre motivasjon mot å nå målene dine kan det være lurt å tenke på å gjøre dine mål publikum. En måte å gjøre dette på er å fortelle to eller tre av dine nærmeste venner og familie om målet ditt og /eller å ha en sponsor som du sjekker inn regelmessig med. Noen som vil holde deg på sporet med dine mål (e).

8. En viktig del av prosessen er fornyelse av dine energier.

Hver 10-12 uker, anbefales det at du har en psykisk helse dag. Dette er en dag som du bruker til deg. For eksempel kan det være lurt å gå til en dag spa, se en film, gå på stranden. Det er også svært viktig at du tar regelmessige ferier. De bør tas hver 15 måneder eller så i minst en uke.

9. Feire din seire. Det er svært viktig at du har milepæler, som du feire på veien mot dine langsiktige mål. Det er svært viktig at du nyte både prosessen og resultatet.