Step One
Sjekk din facebook konto, myspace-konto, og e-post en gang eller to ganger om dagen. Ok fint, kan du sjekke det tre ganger. Men husk, du trenger ikke å være konstant på nettet i disse områdene. Bedre ennå, møte opp med noen venner ansikt til ansikt for å styrke at vennskapsbånd du dele over de sosiale nettverkene.
Step To
Les internett nyheter for bare en time hver dag. Hvis du er en nyhetsjunkie, bryte en time inn i to 30 minutters biter (en om morgenen og en senere), men ikke bruke mer enn en time hver dag på nyhetene.
I stedet bruker denne tiden til å få noe produktivt gjort.
Trinn Tre
Selv om du ser på bilder av søte kattunger er gøy, er icanhascheezburger ikke hjelpe deg å få ditt virkelige liv i orden. Vet at en oppgave som du har vært å sette av i stedet for å bla gjennom denne internettfenomen.
Trinn Fire
Logg ut av chat klienter når du gjør arbeidet. Vennene dine sannsynligvis ikke vet du jobber, og vil sende deg meldinger, distrahere deg fra arbeidet. Logge på igjen når du har ledig tid.
Trinn fem
Begrense hvor mye tid du bruker til å spille online spill. Spill er vanedannende, men du virkelig trenger å komme tilbake til virkeligheten for å sørge for at internett er ikke å ta over livet ditt.
Trinn Seks
Disse trinnene er vanskelig å følge i starten. Men hvis du begrenser disse tid sløse nettaktiviteter og erstatte den ekstra tiden du sparer ved å gjøre noe produktivt, vil du innse at balansen mellom online og offline livet du har oppnådd vil gjøre deg mye lykkeligere i det lange løp.