Dine hamstrings, quads, kalver, hip-flexors og setemuskler er viktig for styrke, hurtighet og utholdenhet. Utviklingen av disse musklene er alle viktige i basketball. Husokkupasjon og hopping øvelser er stor for å utvikle din underkroppen styrke. Hoppe høyere Basketball Training Tips 2: Når du har opprettet din styrke, er det på tide å utvikle din hastighet og smidighet. En utmerket måte å gjøre det på er ved sprinting frem og tilbake i basketballbanen. Hoppe høyere Basketball Training Tips 3: Trenger du å hoppe høyere? Deretter må du føle deg lettere.
Du kan øke din loddrett hoppe gjennom vekttrening og hoppe tau exercises.Jump Høyere Basketball Training Tips 4 den delen av kroppen din som du ønsker å utvikle avhenger av posisjonen du kommer til å spille. Hvis du skal spille fremover eller sentrum, er det grunnleggende for å utvikle din utholdenhet fordi du skal kjøre hele court.Jump Høyere Basketball Training Tips 5: Når du utvikler din muskelmasse og bli sterkere gjennom vektløfting, vil du har blitt tregere. For å unngå at dette skjer, gjør noen harde kjører.
Kom deg ut til sporet til sprinten for å få den hastigheten tilbake hoppe høyere Basketball Training Tips 6: Tror du at du har trent nok? Utvikle din utholdenhet ved å presse deg selv til det ytterste. Kjør til du er utslitt og ikke kan gå lenger -Daglig! Dette vil trene kroppen til å bo lenge i spillet. Hoppe høyere Basketball Training Tips 7: ball håndtering er viktig å basketball, trenger dribling øvelser til du stuper. Det er 3 typer driblinger i basketball. Speed dribling, kontrollert dribling og naturlig dribling. Det er viktig å vite forskjellene og bruker av three.
Jump Higher Basketball Training Tips 8: Være en sikker skutt. Du spiller basketball for å vinne (og ha det gøy!) Å vinne betyr dominerer det andre laget gjennom punktene. Hvis du fikk ferdigheter til å skyte godt, lagets sjanser til å vinne er mye høyere. Hoppe høyere Basketball Traini