I si at det er viktig for nesten hver idrett fordi øvelsene som kreves for å utvikle en hoppende evne vil øke din styrke i andre områder. For eksempel i svømming en idrettsutøver vil sannsynligvis ikke trenger å hoppe høyt, men de trenger eksplosivitet å gå av veggen og "hoppe" foran konkurrentene sine. Øke kondisjon er avgjørende for å lykkes i noen sport.Fun måter å hoppe HigherWhether du visste det eller ikke, som en gutt din ble allerede gjør øvelser for å hoppe høyere. For eksempel, noen gang hvis du har hoppet på en trampoline eller hoppet med et hoppetau du var med på å øke din loddrett.
Selv du du noen gang spilt et spill av spranget frosk, du var også med på å øke ben styrke. Nå vil jeg ikke gå starte avrunding opp folk til å spille spranget frosken å øke din loddrett, men du kan bruke de samme teknikkene og grunnleggende øvelser som du pleide å spille spranget frosken å bidra til å øke din hoppe. Noen grunnleggende ExercisesStrength trening er svært viktig for å øke din loddrett. Du må bygge riktig muskler og jobbe med å gjøre kalv og lårmusklene sterkere. Gjør knebøy, beinpresse og lunges vil bidra til å bygge muskler.
Prøver alltid å gjøre sett av tre, vil noe mindre trolig være bortkastet tid. Hvite menn kan hoppe, i forhold til andre hvite menn, hvis de bare sette den tid og energi i riktig treningsprogram. Hit gym og få en trener hvis det er nødvendig, men du må være dedikert og følge gjennom med ditt treningsprogram hvis du forventer å se noen results.If du ikke har tilgang til et treningsstudio, er det fortsatt finnes mange øvelser som du kan gjøre. Hoppe roping i ca 15-20 minutter om dagen vil gjøre underverker for deg loddrett.
Det er en morsom måte å hjelpe din hopping dyktighet og vil også bidra til å bedre din balanse, utholdenhet, og er en god cardio trening også. Løper opp trapper er også en veldig god øvelse som ikke koster noe. Du kan vanligvis finne trappa på offentlige steder som parker, biblioteker, etc. Du kan også k