Making The Grade med sunn Eating

Making Grade med Sunn EatingCollege er en av de mest vanskelige tider i livet for å øve spise sunt. På grunn av en travel hverdag, mengder av stress, og press fra venner til fest, kan du oppleve at sunn mat er umulig. Men med noen tips kan du gjøre det umulige virker mye mer håndterlig. Sunn mat er mulig i college, så lenge du er villig til å jobbe for det. Ta smarte avgjørelser når du spiser på din høyskoler kafeteria. De fleste elevene er utstyrt med en rekke alternativ hver dag, og selv om dessert bar kan være veldig fristende, prøv å begrense antall ganger du besøker det hver uke.

Hvis skolen din har en buffé kafeteria med mange valg, prøv å velge én mat fra hver av de matvaregruppene. Unngå alt som er behandlet, dekket med ost eller dressing, og greasy.Scheduling ganger for å spise er også viktig. Når du registrerer deg for klasser, se på dagen med måltider i tankene. Du bør ha nok tid i morgen for å få klar for dagen og ta en rask måltid, enten i din hybel eller i kafeteriaen. Rundt midten av dagen, sørg for at du sparer tid for lunsj, og har en planene for middag før 19:00 for å unngå å spise sent på kvelden.

Du bør også planlegge ganger å stoppe for næringsrik snacks, som frukt. Hvis professor din ikke har noe imot, kan du også ta disse snack matvarer med deg til klassen. Dette er et godt spørsmål å stille under den første dagen av classes.The helgene kan være svært utfordrende for studenter på grunn av press for å gå på fest, der den viktigste maten er vanligvis pizza og hoved drikke er som regel øl. Bestille pizza og andre matvarer kan ta et ellers sunt kosthold og kaste den ned rørene.

Hvis du planlegger å gå ut for natten, og vil ikke være sikker på om det vil være sunn mat valg tilgjengelig, ta et lett måltid før du forlater og unngå fettete kalorier. Å ha pizza og andre slike college matvarer, som vinger eller tacos, kan være greit en gang i en stund, men hvis det blir en ukentlig hendelse, du ser på troubleOf Selvfølgelig er alkohol også en fin måte å ødelegge en diett. Øl og blandede drinker har mye tomme kalorier, og så hopper dem helt er en flott idé. Hvis du må drikke, velger diett brus for å mikse drinker, be om rødvin hvis det er tilgjengelig, eller drikke lettøl.

Igjen, disse behandler er fine gang på en stund, fordi drikker alkohol hver uke vil bare gjøre deg pakke på pounds. Anmeldelser