Omtrent 75 prosent av dødsfallene skyldes en hodeskade. Følgende er noen enkle, lett å følge retningslinjene som vil holde gleden i biking.Use riktig utstyr * Riktig hjelm kan redusere hodeskader med om lag 85 prosent. Bruk alltid hjelm med en merkelapp som sier at den møter Consumer Product Safety Commission standard. Velg en hjelm som passer perfekt og sitter flatt på hodet. * Kast en hjelm etter at det opprettholder et slag. Selv en liten smell kan påvirke støtabsorberende skum. * Ta et sikkerhetskurs.
En organisasjon som tilbyr kurs for alle aldre er League of American Syklister på (202) 822-1333, eller deres hjemmeside. * Kjenn og adlyde trafikkregler, skilt, signaler og oppmerking. * Ride en sykkel som "passer" kroppen din og riding behov. Du bør være i stand til å stå over toppen tube, med røret én eller to inches nedenfor skrittet. Finn en kvalifisert selger å hjelpe deg med å finne ut hvilken sykkel, sikkerhetsfunksjoner, og tilbehør er best for deg. * Før ridning, sørg for at alle delene er sikre og arbeider. * Sjekk bremsene før du går på din sykkel, og holde dem riktig justert .
* Bruk lyse eller selvlysende klær i løpet av dagen. Bli mer synlig ved å fly et oransje flagg fra baksiden av sykkelen. * Aldri bære hodetelefoner. * Bruk en sladre mirror.Take en balansert tilnærming * Finn et trygt sted å ri. Mange byer eller sykkelklubber har kart over anbefalte ruter. * Cycle defensivt. Mer enn 70 prosent av bil-sykkel ulykker skjer i innkjørsler eller veikryss. Forvent en bil for å trekke ut fra en sidegate, eller ta til venstre foran deg. * Hvis trafikken er stor, gå sykkel over et veikryss. * Ta kontakt med drivere øye, og signalisere dine intensjoner.
* Cycle med flyten av trafikk, og aldri mot den. * I en gruppe, er det best å ri enkelt fil, med mindre du er av veien, eller på stille, andre veier. * Ikke frakte passasjerer eller elementer som forstyrrer din kontroll. * Stay alert til alle tider. Se opp