Through anbefalinger fra mine personlige venner jeg hadvisited ganske mange leger og ulike metoder fikk blant annet akupunktur, massasje behandling og selv tar selv kokt kinesisk medisin med spesiell urte formel. Alle tiltak synes å være midlertidig, returnerte smerter etter om noen dager til en uke. Ikke noe valg, jeg har vært iført den nedre armen trykket bandet til å kontrollere smerte under spill og selv normal living.
During en utilsiktet besøk til byens bibliotek, mens min kone hadde shopping, kom over en kinesisk bok som beskriver om tradisjonen finger press Fremgangsmåte for fjerning av smerte. Les gjennom og fant ut at det var også behandling for albue smerter selv med skisser. Lånt den og praktisert i ca tre dager, og smertene har redusert ca 50% og ble helt kurert etter én uke. Jeg har oversatt og inkludere i denne artikkelen, og håper det nyttig de som trenger denne informasjonen.
Kapittelet uttalt at: Akupunktur Point Trykkmetode kan bli kvitt den golfer /tennisalbue i løpet av kort tid hvis det blir praktisert riktig. Hovedårsaken er at trykkpunktet metoden bidrar til å frigjøre eller løsne strammingen på senen. Som sådan synes de to trykkpunkter og starte behandlingen: 1. For å finne den første trykkpunkt Det er veldig enkelt å finne det første punktet, mykt bandet albuen og vender håndflaten mot brystet. Ta hele lengden fra punkt A til B som en; den første trykkpunkt er å være en tredjedel fra punktet A.
For å sjekke at du trykker riktig trykkpunkt 1, når kraften blir brukt, kan du føle den beveger fingertuppene også. Deretter bruker peke eller langfingeren til å legge press på det punktet i fire sekunder og gjenta 3 til 7 times.2. For å finne andre trykkpunkt Når løftet skulderen til nivå, kan to hule partier bli funnet, er den på forsiden riktig trykkpunkt 2.
Som musklene over skulderområdet er mye sterkere at de på den nedre arm, du må bruke tommelen til å bruke vertikal