Avanserte trampoliner Stunts Forklart

g igjen ... rette ut og landet på føttene. Arbeid på baksiden saltomortale før du kan trygt gjøre det uten en spotter eller belte. Deretter kan du gå videre til en litt vanskeligere stunt ... det barani. I barani starter du en front saltomortale, gjøre en halv-vri i luften, og landet på sengen vendt i motsatt retning. Men før du prøver en barani fra en stand ... fører opp til det med et kne barani, ved hjelp av hendene. I dette stuntet, går du fra en kne sprett i en halv twist og lander på knærne i motsatt retning. Starter det med et kne dråpe landing.

Hold armene hevet over hodet, klar til å plassere dem på sengen. Fra kneet landing ... sprette frem til en håndstående posisjon, sparker bena overhead og holde armene rett. Fra håndstående, gi deg selv en halv-vri ... så bena bære deg over og du lander på knærne igjen, vender den andre way.After praktisere det noen flere ganger, bør du være i stand til å gjøre den komplett kneet barani uten å la hendene berøre seng.Det er mange flere avanserte stunts, ingen som kan læres over natten.

Men ved å praktisere dem gradvis og regelmessig, vil du finne at du kan bli en god trampoline utøver og et verdifullt medlem av gymnastisk team. Anmeldelser