De fleste backpackere ta turen til Sør-Stillehavet for sine øyer og strender, for dykking, snorkling og surfing, og å utforske et område som er mindre godt opptråkket enn den asiatiske backpacker krets. Mens Sør-Stillehavsøyene kan bli dyrere å ryggsekken gjennom enn mange deler av Asia, og kostnadene ved å reise her er nærmere australske og New Zealand, er de fortsatt svært rimelig, og mange av øyene her er mye mindre utforsket enn de fleste av Sørøst-Asia.
Området er generelt trygt å reise rundt, og det er et rimelig utvalg av backpacker overnatting inkludert badehytter, lokale gjestehus og camping på noen av øyene.
Fiji tiltrekker seg mange backpackere i det sørlige Stillehavet med muligheter for øya hopping, dykking, snorkling og surfing, og rimelig backpacker innkvartering som inkluderer camping steder og budsjett alpinanlegg. Det er også enkelt å reise rundt, og det er både travlere øyer og mindre overfylte strender.
Men den politiske situasjonen i Fiji er usikkert og kan forverres raskt i enkelte områder, så sjekk den nåværende situasjonen før du reiser.
roligere og mindre utviklet enn Fiji, Samoa blir stadig mer populært med backpackere i Sør-Stillehavet. Reise rundt Samoa er rimelig, og det er rikelig med billig overnatting. Samoa tilbyr strender, surfing, fjell og natur, og er også kjent som trygt reisemål.
Cook Islands er et annet trygt område å reise rundt og har svært lite kriminalitet, men det er mindre backpacker fasiliteter her enn på noen andre øyer.
Camping er ikke tillatt på Cookøyene. Å utforske øyene, er med båt den billigste måten å reise mellom øyene; fly er dyrt.
For å utforske et mindre turist område, prøv Tonga. Selv om camping ikke er tillatt i Tonga heller, det finnes rimelige lokale overnattingsmuligheter på øyene.
For enslige kvinnelige reisende i Sør-Stillehavet, Samoa og Cook Islands er vanligvis anbefales som trygge reisemål. Som vanlig, bli kjent med de lokale dos and don'ts før du reiser, og sørg for at du vet riktig kleskode for området du reiser til for å unngå seksuell trakassering.
Backpackers i Sør Pacific må budsjettet mer for turen enn for eksempel i Asia. De travleste feriemåneder i det sørlige Stillehavet er juli og august, og boligen kan være dyrere i løpet av disse månedene. Den tørre sesongen fra mai til oktober er kulere enn om sommeren fra november til april, noe som er varmere og mer fuktig som den våte sesongen bringer regnbyger til området