Anti Aging Diet - The Quest For The Elixir Of Youth

For aldre mann har prøvd å trosse Father Time og Mother Nature. Evig ungdom er en myte, men du kan definitivt trosse alderdom med anti aging kosthold. Og i motsetning til populær myte, ikke anti aging kosthold sette til sultne yourself.A streng overholdelse av noen anti aging diett ikke bare forsinkelser aldring, men hindrer også et stort antall sykdommer og den påfølgende stress og dødsfall. En slik diett plan er garantert å få deg til å se yngre og holde seg frisk too.Anti aging kosthold er faktisk en form for kalori begrensning.

Men det er fundamentalt forskjellig fra de mange kjepphest dietter som er omtalt i avisen hver dag. I denne dietten, spiser du mindre totalt, og holde en fane på mengden av fett og karbohydrater du er consuming.How du holde en sjekk på kaloriene er opp til god hjelp. Du kan hoppe over lunsj, eller fråtse på alle typer mat for et par dager og deretter gå sulten de andre dagene i uken, eller du kan begrense matinntaket på alle dager i week.The anti aging diett plan opprettholder en fin linje mellom forbruker mindre og blir feilernærte.

Det betyr at du ikke gå på akkord med de essensielle næringsstoffer ved å ha mer av anti aldring mat som frukt, grønnsaker og fishes.Fresh frukt og grønnsaker, unntatt avocadoes, kokosnøtter og oliven, er stabburene av viktige vitaminer og mineraler. De er lite kalorier og blottet for fett, kolesterol og natrium, de skyldige bak hjertesykdommer, diabetes og hypertension.The anti aging diett understreker også inntaket av frukt og grønnsaker for de inneholder antioksidanter i store tiltak.

Antioksidanter indusere lang levetid ved å motvirke frie oksygenradikaler, som erodere cellemembraner og livs nærende proteiner. Antioksidanter også demme nevrale degenerasjon som kommer med senilitet. Det er ikke rart at National Cancer Institute anbefaler et daglig anti aging diett av fem frukt-og-vegetabilske deler. Men jo mer kan merrier.You ikke forvise fett helt fra kostholdet ditt, men anti aging diett plan råder at fisk være kilden til dette fettet.

Omega-3 fettsyrer som finnes der, hemme veksten av kreftceller, stimulerer immunforsvaret, redusere sjansene for hjertestans og avverge depression.Anti aldring diett har fanget på som ingenting annet, og folk er allerede swooning over Jennifer Anniston godkjent Atkins dietten og South Beach Diet. Begge er i hovedsak lite karbohydrater diets.While Atkins Diet er formulert på prinsippet om at når du har lite karbohydrater, er kroppen igjen med ingen andre valg en