Trinn 1 - Bestem å CommunicateThere er egentlig bare to alternativer når det gjelder å kommunisere ... enten du gjør det eller ikke. Det er bedre å prøve og kommunisere og rote litt rundt enn ignorere problemet før det eksploderer som en pent opp vulkanen. Den kloke ektefelle vil arbeide for å løse og diskutere sine følelser før lavaen for skolding ord overflows.Part av bestemmer seg for å kommunisere vil omfatte å sette til side en gang hver uke for å diskutere familiens behov og bekymringer.
Dette vil også være et godt tidspunkt å løse eventuelle mindre konflikter som har oppstått i løpet av uken, men ble ikke helt tatt vare på tidligere. Trinn 2 - Velg en god TimeIf en mer opphetet konflikt oppstår, er det viktig å finne riktig tidspunkt for å diskutere saken. Venter på din planlagte natt for å kommunisere ville ikke være den beste ideen; Men tar litt tid til å gi begge parter tid til å kjøle seg ned er viktig også. Arbeider med å løse en stor konflikt bør vente til en tid da begge parter ikke er vridd ut, sint, lei, eller sulten.
Din fysiske tilstand direkte påvirker din mentale tilstand og din evne til å arbeide gjennom problemer på en rasjonell måte. I tillegg, som vi tillater oss tid til å roe ned, er vi bedre i stand til å nøye tenke på hva som egentlig plager oss i tillegg til denne spesifikke hendelsen. I mange tilfeller kan emnet av dagens uenighet ikke være det virkelige problemet. Som vi tar oss tid til å tenke og se etter roten av problemet, er vi bedre i stand til å utvide vår visjon om å hele bildet og ikke bare ha tunnel visjon av den aktuelle problemstillingen.
Husk, kan det bare være vi har hatt en dårlig dag, og dette problemet var den siste dråpen. Det er mye lettere å løse et problem når vi har et bedre perspektiv på hva som egentlig skjer inne i hodet vårt og heart.Step # 3 - Nøytraliser DefensesBefore du har en dyp diskusjon om noe som plager deg, bør du vurdere to ting. Først vil din ektefelle være mer mottakelig for diskusjonen om du