Aging oppstår på grunn av skade på skins celler hentet av degenerasjon av huden vev som kroppen blir eldre, samt effekten av års eksponering for sollys og forurensning. Ved å bekjempe disse degenerative og skadelige effekter med anti aging teknikker, kan prosessen med aldring kan bli redusert ned. På grunn av fremskritt i moderne medisinsk teknologi, er det nå flere måter å bekjempe aldring inkludert medisiner, kirurgi, terapi og mange flere. Men du trenger ikke å ta medisiner, gå under kniven, eller bruke penger for dyrt terapi bare for å bekjempe aldring.
Her er noen enkle, men effektive naturlige anti aging teknikker du kan gjøre. * Opprettholde et sunt og balansert kosthold - Den beste måten å bekjempe aldring er å starte fra i kroppen. Ved å spise sunn og næringsrik mat, er kroppen næring godt og ser ut og føles ungdommelig. Et bredt utvalg av frukt og grønnsaker gi deg viktige vitaminer og mineraler. Vitamin C og E gjør underverker i å forbedre kroppens immunsystem samt holde huden ser frisk, ung og smidig. Frukt og grønnsaker er også rik på fytokjemikalier, betakaroten og andre kraftige antioksidanter.
Disse hjelper skylle ut frie radikaler og andre giftstoffer som forårsaker mange effekter av aldring og sykdommer. * Leve en sunn livsstil - En av mange årsaker til sykdommer og for tidlig aldring er forbruket av skadelige og vanedannende stoffer som alkohol og tobakk. Overdrevent alkoholinntak fører til skade på leveren som noen ganger irreversible. Røyking fører til kreft i lungene og andre deler av kroppen. Disse vanene også skape kaos på en persons utseende. Gjør kroppen din en tjeneste og holde seg borte fra disse stoffene og leve en sunn livsstil.
* Slapp av og de-stress - Stress er en av gjerningsmennene som forårsaker mange sykdommer som høyt blodtrykk, søvnløshet, hjertesykdom, psykiske lidelser, fordøyelsesproblemer, og følelsesmessige forstyrrelser. Finn en måte å minimere, om ikke helt eliminere stress fra livet