Avgiftning av kroppen: Vi dybden litt lenger inn Master Cleanse

il å få kroppen detoxicated. Avgifte bokstavelig talt betyr å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Når disse giftstoff er borte, vil du føle deg energisk, vital, glad og sunn. Det er giftstoff som gjør oss føler deg sliten, mentalt forvirret, irritabel, ulykkelig, deprimert og syk. Derfor bør du se frem til avrusning. Dessverre, når giftstoffer blir mobilisert, vil de få til de ubehagelige følelsene og friste deg til å slutte for rens før du er gjennom.

Så, må du forstå symptomer på avgiftning og sørge for at du drikker avføringsmiddel te og salt vann for å stimulere eliminering av disse giftstoffer. De ti beste måtene detoxifications er: 1. Spis rikelig med fiber, inkludert brun ris og organisk dyrket frisk frukt og grønnsaker. Rødbeter, reddiker, artisjokker, kål, brokkoli, spirulina, chlorella, og tang er gode avgift foods.2. Rense og beskytte leveren ved å ta urter som løvetann rot, burdock og melk tistel, og drikke grønn tea.3. Ta vitamin C, som hjelper kroppen produsere glutation, en lever forbindelse som kjører bort toxins.4.

Drikk minst 2 liter vann daily.5. Pust dypt for å tillate oksygen til å sirkulere mer fullstendig gjennom system.6. Transform stress ved å vektlegge positive emotions.7. Øv hydroterapi ved å ta en svært varm dusj i fem minutter, slik at vannet kan renne på ryggen. Følg med kaldt vann i 30 sekunder. Gjør dette tre ganger, og deretter få i seng i 30 minutes.8. Svette i en badstue slik at kroppen kan eliminere avfall gjennom perspiration.9. Dry-børste huden din eller prøv avgift patcher eller detox fot spa /fotbad for å fjerne giftstoffer gjennom porene.

Spesielle børster er tilgjengelig på naturlige produkter butikk. 10. Hva er den viktigste måten å avgifte? "Øvelse", sier Bennett. "Yoga eller hoppe-roping er bra. En time hver dag." Også prøve qigong, en kampsport-basert treningssystem som inkluderer øvelser spesielt for avgift eller rensing, samt mange andre øvelser med konkrete helsefordeler. Anmeldelser