Everyone har forskjellige funksjoner. Dessverre er de ofte gå ubemerket hen fordi vi altfor ofte fokus på hva vi bør være, i stedet for de vakre vesener som vi faktisk are.Where er din skjønnhet? Når vi lærer å se skjønnheten i andre vi kan lære å se skjønnheten i oss selv, og visa-versa.- Practice takknemlighet Ja, er takknemlighet en praksis, og når engasjert i regelmessig vil det forandre livet ditt. Det er så enkelt, faktisk er det automatisk, for å plukke ut det vi ikke liker om oss selv, hva vi mener bør være annerledes. Vi ser i speilet og grimase på rynker, de sags, og cellulite.
Instead, praksis står foran speilet og hedre kroppen din med takknemlighet. Hvilke funksjoner liker du om kroppen din? Hva har kroppen din gjort for deg? Hva sykdommer har det grodd deg av? Hvilke aktiviteter har det la du deltar i? Hver kveld, stå naken foran speilet og hedre kroppen din med takk og takknemlighet. Dette kan være svært utfordrende, siden de fleste av oss ikke liker å se i speilet på grunn av våre sterke, kritiske og fordømmende stemmer. Hvis du praktiserer denne øvelsen flittig, men vil du sakte forvandle deg forhold til din kropp og yourself.
- Fokus på sunne livsstilsvalg og gi slipp på outcomeBeing sunn er en god ting. Livet er mye enklere når vi føler på toppen av spillet vårt fysisk, mentalt og følelsesmessig. "Å være sunn", men kan ofte bli kode språk for "prøver å begrense maten vår slik at vi får vår kropp nærmere noen falske ideal." Derfor, praksis gjøre sunne valg uten å være knyttet til hva som kan endre på utsiden. Fokus på valg som gjør at du føler deg bra på innsiden. De fleste føler seg bedre når de trener eller praksis yoga og spise sunn mat, inkludert rikelig med frukt og vegetables.
Make sunne valg, men la gå fra et vedlegg til utfallet. Når du konsekvent gjøre sunne valg, vil kroppen sakte finne en sunn balanse. Kroppens intelligens er forbløffende; vi trenger bare gi den rette enviro