Men hvis vi ble tvunget til å drikke et glass melk to ganger om dagen da vi var unge, har dette arbeidet til vår ytterste fordel spesielt for øyne og bein, og vi har våre foreldre å takke for det. Øynene trenger god kilde til vitamin A, er dette avgjørende for godt syn og friske øyne. andre matvarer du kan få dette verdifulle næring fra er de egg, gulrøtter, kål, salat, rødbeter, i større eller mindre kapasiteter. Sørg også for at du kutte ned på alkohol og tobakk hvis du vil ha gode øyne, begge er høy i giftstoffer.
Røyking generelt utgivelser flere giftstoffer i systemet med hvert drag, for tobakksrøyk også er kjent være skadelig for øynene. Forurensning og konstant stirrer på dataskjermen er de to grunnleggende årsaker som fører til øyeskade, sikre at du setter på anti refleks skjerm på dataskjermen eller TV for å redusere eller forvrenge skadelige stråler som kommer ut av disse mediekomponenter. Hvis du er en middelaldrende person, sikkert du ville prøve å kamuflere øynene av programmer som Eyesential, samtidig du ville være bekymret for aldersrelatert makuladegenerasjon eller AMD.
Imidlertid har nyeste studiene fant ut at en diett som er rik på frukt og grønnsaker hver dag vil redusere risikoen for grå stær og degenerasjon til ganske viss grad. Men med frukt og grønnsaker, må du ta minst fem porsjoner av hver. Begge disse inneholder lutein og annen kjemisk kalt zeaxanthin, som har blitt funnet ut til å være viktige ingredienser som kan redusere risikoen for øye sykdom.
Hva finnes andre måter å sikre det som er bra for øynene dine? Hvis du bruker produkter som Eyesential og gjøre opp for øynene hver dag, selv om disse produktene er ikke skadelig, det ville være klokt å ta det hver dag på tidspunktet for pensjon til sengs. Dette vil tillate huden din å puste og en god vask for dine øyne kan gjøre underverker for søvn. Vaske øynene med kaldt vann gjør dem ofte tyngre på sengen tid, og du kan få god søvn.
Du kan også bruke en fuktighetskrem eller en kuldekrem rundt øynene, og massere den lett i