der. Det er lett å si sove 8 timer hver natt, men ofte ikke så lett å gjøre. Må prøve å komme på en tidsplan som gir deg nok søvn. Kroppen din gjenoppretter og reparerer seg selv under søvn. Det er en naturlig healer for sinn og body.To slappe helt av øynene og de omkringliggende muskler, lukke øynene og tenke på noe som er behagelig eller beroligende og på avstand. Nå forsiktig åpne øynene og se inn i distanse. Neste fokus på et objekt på en armlengdes avstand. Gjør dette ekstremt avslappende øvelse fire eller fem ganger om dagen.
