Blodet sirkulerer rundt kroppen din bærer næringsstoffer og oksygen til cellene og fjerner avfallsstoffer. Uten blod flyte, cellene die.If du ikke trener er det sannsynlig blodsirkulasjonen er ikke på sitt optimale nivå. Dårlig sirkulasjon begrenser blod og oksygen og dermed reduserer de næringsstoffene huden din er å få og øker risikoen for breakouts.And hva med vekten din? Når det gjelder fett nivåer og sunn hud, være undervektig er like ille som å være overvektig.
Hvis du er overvektig, vil hypodermis være tykkere enn normalt, og selve mengden av fett som blodårene trenger å reise gjennom betyr at blodtilførselen til dermis vil være restricted.As du kjenner, betyr mangel på blod flyte en utilstrekkelig nivå av næringsstoffer og oksygen, noe som betyr at huden din helse vil være lav og vil være utsatt for breakouts.If du er undervektig eller underernært, huden din vil heller ikke være å få de næringsstoffene den trenger som kroppen din rett og slett ikke har tilstrekkelige mengder til å kjøre sin vitale funksjoner, enn si din hud.
I tillegg dine hypodermis vil være tynn og ute av stand til å gi god fysisk støtte til dermis og epidermis.What skal du gjøre? Første ting først, hvis du tror du kan ha en medisinsk, sirkulasjon eller vektproblem, kan du oppsøke lege. De vil være i stand til å sette sammen en hensiktsmessig handlingsplan for å hjelpe deg å takle disse problemene safely.If du er generelt sunt, alt du trenger å gjøre for å oppnå dette er å kontrollere at du trener i minst 20 minutter tre ganger i uken.
Enhver type kardiovaskulær trening som gjør at du svetter kommer til å forbedre blodsirkulasjonen og dermed hudens blod flow.Make treningen morsom. Plukk noe du liker. Hvis du har dårlige ledd, plukke en lav innvirkning sport som svømming. Hvis du hater å kjøre, gå for en sykkeltur. Gå til jobben; ta trappen ikke rulletrapp. Gjør øvelsen en del av din hverdag neskeliv.Prosjektet Nøkkelen til dette er å sørge for at du gjør