Så betydelige andre er gravid og du er både glade, men du vet også at de neste 40 ukene kommer ikke til å bli lett for noen av dere. Denne artikkelen har noen tips om hvordan du, forventningsfull far, kan bidra til å redusere stress for både deg og mamma-å-være
Hjelp til med husarbeid.
Riktignok dere begge sannsynligvis arbeide full tid på stressende jobber og ingen av dere ønsker å komme hjem til å rense en skitten huset. Hjelpe ut så mye du kan. Hvis hun gjør vaskeri, sette klærne unna. Hvis hun gjør middag, tar oppvasken.
Prøv å eliminere henne å måtte gjøre husarbeid som involverer noen tunge løft eller for mye bøying over. Også, hvis du har katter, er kullet ditt ansvar i det minste til hun slutter sykepleie. Cat avføring bærer en type bakterier som, mens stort sett ufarlig for voksne, kan være svært farlig for babyen. Selvfølgelig, hvis du har barn som er gamle nok til å gjøre husarbeid, ha dem hjelpe ut for
Gi henne en massasje.
Hennes føtter er hevelse og hun verker fra den stadige holdning skift av henne kropp. Tilby henne en full kroppsmassasje og gi henne en forsiktig gni ned.
"Lett" er nøkkelen her fordi hennes hud er mye mer følsom akkurat nå. Bruk en fuktighetskrem under massasje for å redusere friksjon og være forsiktig rundt hovne områder og magen hennes. Hun vil være svært takknemlig for tiden og innsatsen som du putter inn hjelp henne slappe av og bidrar til å gjøre henne mer komfortabel.
Vær tålmodig:
Dette er trolig den vanskeligste råd å følge, men du må prøve. På grunn av svangerskapet, er betydelige andre kommer til å bli oversvømmet med hormoner og lider ukontrollerbare humørsvingninger.
På bare et brøkdels sekund, vil hun gå fra en følelse til den andre uten noen triggere. Prøv å være forståelse og hjelpe henne å takle gjennom det
Hold Bad Clean.
Enhver gravid kvinne kan fortelle deg at morgenkvalme er en ganske crappy erfaring og betydelige andre er ikke annerledes . For en god del av hennes første trimester (eller hele svangerskapet hvis hun er uheldig), vil hun bli knelende foran porselen alteret. Gjøre henne en tjeneste og hjelpe henne å holde badet rent. Hold rusk ut av gulvet, slik at hun ikke snubler i sitt hastverk med å komme til toalettet.
Også, hvis toalettskålen renere gjør henne syk, deretter rengjøre toalettet for henne (eller prøve å finne en renere som er ikke så tøffe)
ha sex.
Selvfølgelig, du bør bare gjøre dette hvis h