I dagens teknologi, barneaktiviteter neppe tillate dem å engasjere seg i fysisk anstrengelse som vi kan vurdere som god nok trening for barn. Det er TV, datamaskinen, MP4, spillkonsoll og selv bærbare videospill som ikke krever barn å bruke opp energi og brenner noen av kalorier de inntak. Som et resultat, har sine fysiske aktiviteter blir begrenset.
Dette er kombinert med det faktum at levekårene i høyhus som hytter, bolighus tillater svært lite mellomrom for friluftsliv.
Mens før, kunne barna ha en hel bakgård eller åpne felt der de kan leke og boltre seg rundt, barna må gå til parkene bare for å ha et godt sted å engasjere seg i slike aktiviteter. Til tider foreldre er litt for trøtt til å ta dem ut i store åpne områder for utendørs moro og rekreasjon, unmindful av det faktum at trening for barn er også viktig.
Øvelse for barn spiller betydelig rolle i å støpe sin fysiske velvære samt fremtidige helsemessige forhold. Øvelse for barn vil gjøre dem mindre stressende, føler seg bedre og være mer oppmerksomme på skolen.
Det kan også gjøre dem hvile riktig som vil fremme sunn vekst av sine celler og bein.
Foreldre bør sette et godt eksempel for sine barn ved å delta i fysiske aktiviteter selv. En fysisk aktivitet på minst en time om dagen er allerede tilstrekkelig som trening for barn. Å melde barna sine i noen idrettsaktiviteter kan betraktes som en god øvelse for barn. Noen av aktivitetene som kan tjene som god trening for barn er på tur, dans, sykling og mye mer. Hvis det gjøres jevnlig, kan foreldre holde dem sunne og friske og dermed unngår mulige helseproblemer.
Så mye som mulig, foreldre bør begrense barnas tid foran høyteknologisk utstyr som gjør dem i ro for det meste av tid. Dette er for å unngå deres blir utsatt for utvikling av helseplager som koronarsykdom. Dette gjelder også for voksne siden inaktivitet kan føre til hjerneslag, diabetes, lavt gode kolesterolet, fedme og høyt blodtrykk.
Som et forslag fra American Heart Association, som starter i en alder av to år, barn bør få lov til å delta i minst tretti minutter med moderat intens fysisk aktivitet som er hyggelig for dem.
Også foreldrene skal tildele en tretti minutters aktivitet periode for sine barn hver dag. Dersom dette ikke er mulig, vil to femten minutt eller tre ti minutters perioder allerede nok. Imidlertid bør aktiviteter i samsvar med deres kjønn, alder, emosjonelle og fysiske utvikling.
Heretter, når foreldrene ser at bar